דיאטת כאסח היא כלי הרסני או שאפשר גם לנצל אותה למטרות האישיות שלנו, להשתמש בה ולזרוק אותה ?

דיאטת כאסח של 800 קל’, זה מעולה?

לטווח הקצר, אולי. לטווח הבינוני והארוך?

יכניס אותך למעגל אין סופי של דיאטות,

הרס עצמי, קטישת המטבוליזם שלך

ועוד…

וזה לא משנה אם

זו הדיאטה של הדוד חיים. (סתם המצאתי, אהבת?)

כשיש לך תפריט של דיאטת כסאח עם 800 קלוריות…

עדיף כבר לקחת סכין קצבים, ולשחוט

לבד את קצב חילוף החומרים,

האנרגיה והיכולת שלך להתחטב.

אז מה… אין שום דבר להתחטב

בצורה בריאה בזמן קצר?

זו שאלה ששאלתי את עצמי וחיפשתי

לה תשובה במשך 12 שנים.

יש דרך שאפילו קל ליישם אותה …

אבל עם כמה תנאי חובה כשאת חושבת בכלל על לעשות דיאטת כאסח, או משהו שדומה לה (חייבת להוועץ עם איש מקצוע, ולהתאים את התהליך אלייך):

(1) אסור לך לעשות את זה יותר מ- 14 ימים

(2) את חייבת לכלול כמות מספקת של קלוריות (יותר מ-800, הרבה יותר),

(3) שילוב מדוייק של פחמימות חלבונים ושומנים

הנה 5 סיבות למה אסור לך לעשות דיאטת כאסח:

הנה 5 הסודות של הנשים החטובות בעולם

שדיברנו עליהם בוידאו השלישי (דיברנו

על 10, את השאר ממליץ לך לראות 

בוידאו השלישי).

 

אגב, אם לא קראת את המייל האחרון

(הוא ממש מתחת למייל הזה)

תעשי את זה עכשיו.

 

הנה הסודות של הנשים החטובות בעולם

(עפ”י סקר ענק שנעשה באוניברסיטת וויג’ינה):

– מספר 1: הראשון ואת כבר צריכה להכיר אותו בעל פה:

במקום לשרוף את תאי השריר בדיאטות כאסח, את צריכה לרוקן את תאי הגליקוגן(הפחמימה).

מצב שיגרום לגוף שלך לשרוף שומן 24/7 במקום 1-2 שעות ביום!איך עושים את זה?

 אני מדבר

על 2 טכניקות בוידאו השני, תראי את זה אם לא ראית עדיין.

 

–  מספר 2: הן יודעות שדיאטות כאסח לא בריאות לגוף שלהן,

אלא אם כן דואגים לאזן את הגוף לפחות יום אחד בשבוע, ולעשות הפסקה אחת ל- 6 שבועות.

במצב כזה הגוף לא יפרק שריר אלא ישתמש בשומן כמקור אנרגיה.

–  מספר 3: האם לרזות יותר מדי, זה לא בריא?

תראי Dr. Michael Danzinger שהוא הרופא של היורדים בגדול בארצות הברית וגם של

נשות קטגוריית הביקיני, בעצם אמר “בתיאוריה אדם יכול להגיע למצב

שהוא שורף 8 ק”ג בשבוע. האמת היא שאין דבר כזה ירידה מהירה מדי

של משקל, כל עוד עושים את זה נכון.

 

– מספר 4: הן לא מחכות, לעולם. כי הן יודעות שגם אם הן בנות 69 ,

כל יום שעובר קצב חילוף החומרים יורד, והדרך הכי מהירה לשרוף שומן

היא להתחיל אתמול!

– מספר 5: הן דואגות לעשות דיאטות שהן יודעות שיש להן טווח משחק בדיאטה,

גם מבחינת האימונים וגם מבחינת התזונה… ולא רק לאכול כל

היום חזה עוף או ירקות.

מה דעתך?

אשמח לשמוע בתגובות כאן למטה