”אם אוכלים אחרי השעה 8 בערב, אנחנו הופכים לשמנדוזים!“
זה משפט שרץ המון ברשת ובתודעה של אנשים,
בכל מיני וריאציות, וזו פשוט שטות גמורה. את אדם הגיוני, נכון?
ישנה את כמות הקלוריות שלו בשעה 10 בערב?
לא. הוא לא. ולא, מערכת העיכול לא תעכל
אותו ’אחרת‘.
וכן, ככל שהארוחה תהיה עם יותר ערכים,
ככה הגוף שלך ייקבל יותר אנרגיה.
אבל שוב, הארוחה שלפני השינה מאוד
אינדיבידואלית, אני אישית?
אוהב לאכול הרבה לפני השינה, וישן מעולה.
יש אנשים שזה לא יעשה להם טוב וקצת יכביד עליהם.
את צריכה להכיר את הגוף שלך.
אבל מבחינת הסיכוי לירידה במשקל? אין הבדל
תבדקי עם עצמך מה עובד עלייך
יותר טוב, ותיישמי.
את גם “חוטאת” ואוכלת בערב?
