איך לייצר מוטיבציה ב-60 שניות?

פייסבוק
טוויטר
לינקדין
ווטסאפ
אימייל
מוטיבציה מטורפת בפחות מ 60 שניות

ככה תייצרי מוטיבציה ב 60 שניות או פחות:

תריצי לעצמך את זה בראש
לפני 5 ימים ידידה טובה, שיש
לה עשרות סניפים בישראל
לתהליכי הרזיה שאלה אותי:

“ג’ניה, איך יכול להיות שיש לך כמות
הצלחות כל כך גבוהה ביחס לשוק?
הרי הבעיה הכי גדולה של האנשים
זה המוטיבציה, ואין דרך קלה לייצר
אותה”

חייכתי קצת. בלב.

יודעת למה? כי כל תוכניות הפרימימום שלי
מושתתות על דרך אחת ליצירת מוטיבציה
ברגע,


הנה הדרך ליצירת מוטיבציה ב- 60 שניות:
מוטיבציה היא בעצם התנהגות, לא משהו שקורה לפני פעולה
3 השלבים העיקריים שגורמים למוטיבציה הם-


1. צריכים לאהוב את זה, או לפחות לא לשנוא
יש אלפי סוגי ספורט-
ריקוד, רכיבה על אופניים, ריצה, חדר כושר ועוד


2. בהתחלה הפעולה צריכה להיות סופר קלה
הליכה של 5 דקות, 5 סקווטים, 5 שכיבות סמיכה…

3. צריך למצוא את הטריגר שגורם לפעולה
לדוגמא אכילת בורקס, או סוכריה- מה גורם לך לאכול אותם?


חוזרת הביתה מדליקה את הטלויזיה- אוטומטית את חייבת ללעוס משהו?
כדי להיפטר מהטריגר, צריך להיות מודעים אליו,
ואחר כך צריך ליצור טריגר חדש וחיובי,

המוטיבציה מתחילה ברגע שהכאב של- לא לעשות
נהיה יותר חזק מלעשות משהו.

ספרי לי מה הטריגר שלך?

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

אודות המחבר

ג’ניה רומסקי, מייסד ומנכ״ל בריאותלי – עזר למעל 31,746 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר – דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיעה לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל ועוד. מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

המוצרים המומלצים:

מהפכת המגנזיום - IM מגנזיום

פרוביוטיקה פרוטקטור

קקאו 10X - חדש!

קולגן וונוס

דילוג לתוכן