אחד העקרונות הנסתרים (והמחטבים ביותר) של עולם הבריאות שכל תא ותא בגוף שלך חייב להכיר
בואי נדבר על אחד העקרונות הכי חשובים ולצערי נסתרים של עולם הבריאות – ׳׳ריבית דה ריבית׳׳. בשביל להבין את זה – חשוב לי שתעני על השאלה הבאה: מה זמן את משקיעה בלימודים בחיים שלך? אני משקיע בזה המון. באמת. ובגלל זה קריטי לי גםלהבין איך לומדים כמו שצריך. איך מקצרים את זמן הלמידה, איך זוכרים […]
איך כל אחת יכולה לייצר מוטיבציה לספורט ולנצל אותה בשביל לרדת במשקל כבר בתחילת הדרך (ולשמור על התוצאה לתמיד)
נשמע מוזר, אבל הכנתי לך מאמר קצר שנותן לך דרך הסתכלות שתעזור לך לשמר את המוטיבציה לספורט שאת חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל. הפוסט הקצר שלנו להיום שייקדם את תהליך החיטוב שלך מוכן: ״לאדם בריא יש אלף בעיות, לאדם חולה יש רק בעיה אחת״ נשבע שאני יכול לכתוב לך אלפי משפטי מוטיבציה לספורט … אבל? […]
תוך כמה זמן רואים תוצאת באימונים? תתחילי.. להתמקד בלייצר מערכת יחסים עם הגוף שלך ולהתחטב פעם אחר פעם (אלה הדברים שהוא צריך)
אחת הבעיות הכי גדולות בעולם המודרני היא שאנחנו רוצים הכול כאן ועכשיו .עכשיו להיות עשירים,רזים,יפים וכו…בפועל לכול מטרה שאנחנו רוצים להגיעה אנחנו צריכים לעבור ד-ר-ך שלפעמים גם לא תיהיה קלה אז מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך תוך כמה זמן רואים תוצאות באימונים? [זה נכון] הדרך הכי מהירה לשחוק את עצמך ולהוסיף לך עוד ועוד […]
