רשימת קניות לשבוע בשביל לקדם את תהליך החיטוב והירידה במשקל שלך (מבלי לוותר על המתוק)

היום יש לנו ממתק אמיתי בשבילך – הצצה לרשימת קניות לשבוע שתעזור לך לרדת במשקל, לשמור על התוצאה שלך, לעלות את כמות הערכים התזונתיים שלך ולראות תזוזה בהיקפים. מוכנה לרשימת הקניות של לקוחות בריאותלי? את רשימת הקניות שיעזרו לך לשמור על תזונה מאוזנת, שתקדם את תהליך החיטוב והבריאות שלך.תראי את הרשימה הזאת בתור תבנית בלבד, […]

הוכחה שאפשר לרדת במשקל גם בחג: 5 טריקים לירידה של 2 ק״ג בתקופת החגים

בואי נוכיח לך דבר מעניין, שכנראה ייגרום לך להרים גבה – איך אפשר לרדת במשקל גם בחג אני רוצה לתת לך 5 טריקים לירידה של 2 ק”ג בתקופה הזאת של סוכות, או כל חג אחר, מבלי להתאמץ ולשנות את אורח החיים שלך באופן מהותי.הלקוחות שלי מכירות את המשפט:תאכלי בחג. אל תעשי דיאטה, אבל תאכלי נכון. […]

הנחיות תזונתיות ליום כיפור (שונה ממה שהכרת)

עוד רגע יום כיפור נכנס … ורציתי לגלות לך כמה דברים מעניינים על הגוף שלך, ואיך את יכולה לעשות לו מניפולציות מאוד מתקדמות. זה גם יעזור לך להתמודד מול אותן השיטות והדיאטותשמבטיחות לך לרדת 200 ק״ג בתוך 24 שעות או כל שיטההזוייה אחרת. אז מה קורה בגוף שלך בזמן צום? למרות שהגוף שלך לא מקבל […]

6 עובדות בריאותיות מוזרות שהאישה ׳המממוצעת׳ חייבת להכיר בשביל להפתיע את רופא המשפחה שלה כבר בביקור הבא

הכנתי לך רשימה של 6 עובדות בריאותיות מוזרות שכל אחת מהן יכולה להזניק את הבריאות הכללית שלך, ואפילו לגרום לרופא המשפחה שלך להרים את הגבות כבר בביקור הבא. מכירה את הפוביות הבאות? סומניפוביה – פחד משינהקולרופוביה – פחד מליציניםלטרופוביה – פחד מרופאיםטריסקדקפוביה – פחד ממספר 13קטופטרופוביה – פחד ממראותאומפלופוביה – פחד מפופיק (כן כן) ואפילו […]

טריק 1 עוצמתי שנשים משתמשות בו בשביל לא לרדת ממסלול הירידה במשקל (גם אם אכלת ג׳אנק)

זו מין תקופה כזאת … שמאוד קל לעלות בה במשקל – זאת הסיבה שכתבתי לך טריק 1 עוצמתי ופשוט שהלקוחות שלנו משתמשות בו בשביל לא לרדת ממסלול הירידה במשקל, ולא משנה איזה שטויות יצא לך לאכול אתמול והיום את יודעת, הסדר יום משתנה.האנרגיה קצת נרגעת.יותר זמן בבית.פחות עשייה.פחות תזוזה. קיצר, אם את מחפשת נוסחה לעלות […]

הנוסחה הבלעדית לירידה מאוזנת במשקל (יש רק 3 חלקים בנוסחה הזאת)

את עומדת להכיר את הנוסחה הלא מדוברת לירידה מאוזנת במשקל. יותר מזה, זו הנוסחה לשמירה על התוצאות, על רמות האושר ועל שפיות בתהליך שלך. הנה סיפור שממחיש את כל הנוסחה שתצטרכי אי פעם בתהליך החיטוב שלך. בבית חולים רפואי במפרץ מסצ’וסטס העולם זכה בזוג תאומות פגות … התאומות בריאל וקיירי ג’קסון. הן נולדו בחודש ה-6 להריון, ובגלל […]

האם יש דבר כזה עוגה בריאה לירידה במשקל?

אולי זה יישמע לך מוזר, אבל אני רוצה להציג בפנייך עוגה בריאה לירידה במשקל, אולי העוגה היחידה שאת צריכה להכיר ולהכניס כבר מהיום לתפריט התזונתי שלך זה יישמע לך מוזר – אבל אני רוצה להציג לך את עוגת הירידה במשקל … כן, יש עוגה כזאת, והיא בריאה, בשונה מעוגות אחרות. אז אם אי פעם חיפשת […]

תפריט לירידה במשקל שגרם ללקוחת בריאותלי להתחטב ב-205% מהר יותר (בזמן שהיא נהנית ממתוק יומי)

הכנתי לך להורדה תפריט לירידה במשקל של 1,500 קלוריות שאחת הלקוחות של בריאותלי יישמה על עצמה ורזתה 3.9 ק״ג בנוסף ל- 5 מחמאות בערב! בנוסף, יש לך כאן עוד 10 דרכים לרדת מהר יותר במשקל נתחיל מהסוף – זה הקישור להורדת התפריט – לחצי כאן. זו אחת הסיבות העיקריות שאני עושה את זה כבר מעל […]

איך כל אחת יכולה לשמור את המוטיבציה שהיא חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל – לתמיד

נשמע מוזר, אבל הכנתי לך מאמר קצר שנותן לך דרך הסתכלות שתעזור לך לשמר את המוטיבציה שאת חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל. הפוסט הקצר שלנו להיום שייקדם את תהליך החיטוב שלך מוכן: שמת לב לזה גם?אותם האנשים שמתחילים משהו ומפסיקים. מתחילים ומפסיקים. מתחילים ומפסיקים. רואים שינוי לפרק זמן באורך פרסומת אחת … ועוצרים. זו תופעה […]

סיכום הסרט השנוי במחלוקת ״כוח טבעי״ של נטפליקס (והאם דיאטה טבעונית או פליאו)?

איזו דיאטה ותזונה עדיפה לבריאות הלב, זרימת הדם, דלקתיות וירידה במשקל? האם דיאטה טבעונית? דיאטת פליאו? דיאטה צמחונית … הנה סיכום אחד הסרטים הכי מעוררי מחלוקת שנעשו בעולם הבריאות, והמסקנות החדשות הושבתי את אישתי בתחבולה לראות סרט בנטפליקס … מודה, היא אוהבת יותר סדרות דרמה וטלנובלות למינהן, אני מעדיף לראות דוקו, או משהו שאני יכול […]