כל האמת על זריקות הרזיה (זה יכפיל את התוצאות שלך)

אחד הנושאים הכי חמים היום זה זריקות הרזיה. אם התעניינת בנושא, הנה משהו שאת חייבת לקרוא. לפני כמה ימים יצאתי מהבית ואחרי כמה דק׳ מישהי התקרבה אליי,אישה חמודה, בשנות ה-50 לחייה, חייכנית, הציגה את עצמה,אמרה שהיא עוקבת אחרי התכנים שלי ואז קרה משהו. היא התקרבה.הורידה את טון הקול.הסתכלה לשני הצדדים.ושאלה … ״תגיד, מאיפה אני יכולה […]

פעילות גופני מוכוונת לירידה במשקל?

יש הבדל בין פעילות גופנית אחת לשנייה? זו לגמרי שאלה שאת צריכה לשאול את עצמך.אחת השיטות הכי טובות ליצירת ׳׳עושר גופני׳׳ ופיננסי היא קודם כל לשמור על הכסף ולא לבזבז אותו על שטויות. ואת זה לא אני אמרתי, אלא וורן באפט שהוא חבר כאח (למרות שהוא לא יודע את זה חח) , ונחשב לאחד מהאנשים […]

איך לשרוף שומן גוף עיקש בעזרת ׳התכנון החדש׳

רוצה לשמוע סוד מאחד המועדוני כדורגל הגדולים בעולם, שמאוד קשור למראה שלך ומלמד אותך באופן חדש לחלוטין איך לשרוף שומן גוף עיקש ? כשהמאמנים של קבוצות הפאר הגדולות בעולם כמו ברצלונהומנצ׳סטר יונייטד מכינים את השחקנים שלהם לעונה הארוכה,הם עובדים לפי הנוסחה הבאה: 1. תכנון והכנה – זה השלב המקדים שבדרך כלל נעשה לפני שהעונה מתחילה, […]

דיאטה לילדים ? מסר אישי לאמהות שהמראה של הילד שלהן חשוב להן

הדרך שבה את מדברת עם וליד הילדים והמשפחה שלך תשפיע על המראה שלהם, ושלך. והנה מסר קטן מהילד שלך (שהגוף והנפש שלו מתחננים שתקראי ותיישמי): אמא יקרה,​​אני מתחנן אל תגידי לי לאהוב את עצמי כמו שאני כשאני רואהאותך מנסה להכנס במשך דקות ארוכות לבגדים שקטנים עלייךב-2 מידות, רגע לפני ששמת עלייך כל מיני מחטבים למיניהם,במקום […]

קפה שישי עם ג׳ניה רומסקי מהדורה 3 (איך להפוך למומחה ב-35 ימים ב- קריאה מהירה בתוך )

ממשיכים עם המסורת שאתן כל כך אוהבות – קפה בשישי עם ג׳ניה. כל שבוע אני נותן סיכום קצר של דברים שלמדתי, חוויתי, נכשלתי – דברים שיכולים לעזור גם לך.אז קחי לך כוס קפה, תשעני לאחור ובואי נצלול למהדורה 5 בנובמבר. הנה 3 דברים שלמדתי השבוע: 1. ״זה היוסיין בולט של עולם הקריאה – איך להפוך למומחית […]

כל האמת על בשר מתורבת , בשר צמחוני ואיך זה ישפיע על הגוף והבריאות שלך ב-10 השנים הקרובות.

הצצת מחוץ לחלון אל העתיד? כי התזונה שלך, שלי ושל הילדים שלנו עומדת להשתנות, והיום שבו אנחנו נדפיס בשר מתורבת ו/או בשר צמחוני במדפסת הביתית שלנו, קרוב הרבה יותר ממה שנדמה לך. פוסט קצר על תחום מטורף שלמדתי השבוע – תחום שיישנה את איך שהחיים שלנו נראים. שמעת על עולם הפוד טק? כי אותי זה […]

הזמנתי לך קפה הפוך תביאי רק קשית, ותצטרפי לישיבת שישי עם ג׳ניה (מהדורה 2 – מדיטציה למתחילים)

מדיטציה למתחילים, 4 החוקים לירידה במשקל והנוסחה לקבלת תוצאות חדשות … כל זה נמצא במאמר של היום! שמח שאהבת את הרעיון של קפה בשישי …המטרה במייל הזה היא לתת לך נקודת הסתכלות, קצה חוט למידע חדש או סתם לשתף … לא בהכרח דברים שקשורים לגוף שלנו (רק במייל הזה חח) אז קחי לך כוס קפה, […]

מה עומד מאחורי דיאטת דופמין (איך לשלוט בהורמון האושר באופן טבעי) והאם הוא חשוב בכלל?

אני בטוח שיצא לך לשמוע על ההורמון הזה, דיאטת דופמין, יצירת דופמין טבעי וכמה הוא יכול לשנות את חוקי המשחק לכל אחת שהגוף שלה חשוב לה … הוא נחשב להורמון ׳מעורר׳, וכאחד כזה שאחראי על ההנאה שלנו.אבל יש לו שני כובעים, כי הוא גם אחד ההורמונים הכי ממכרים שיש. אני מדבר על הדופמין, שהוא גם […]

מחקר מדעי חדש חושף דרך שתעזור לך להוסיף עד 50 שנים לחיים שלך – אנטי אייג'ינג טבעי לגוף ולמוח

נשמע כאילו את מטיילת כרגע בסרט של מדע בדיוני? תופתעי, אחד החוקרים המוערכים ביותר, שחוקר דרכים לאריכות חיים נותן תקווה ומראה איך אפשר להוסיף עוד שנים לחיים שלנו, שנים איכותיות – ממש סוג של אנטי אייג'ינג טבעי לגוף ולמוח. תן לי לחיות את מה שצריך, ושלום …  למה לי לחיות עד 150?״ משפט שנאמר באחד […]

איך להוריד אחוזי שומן – ניתוח של 25 תהליכי חיטוב מוצלחים בחברת בריאותלי והסוד שגרם להם להצליח

יש לי שריטה. נורא חשוב לי כל הזמן להבין איך להוריד אחוזי שומן ולהשתפר בתהליכי החיטוב שאנחנו מעבירים, בין אם זה בעזרת תוספי בריאותלי, או תהליכי הליווי או המידע שאת מקבלת כאן. אז בחודש האחרון לקחתי זכוכית מגדלת, וניתחתי 25 תהליכים לירידה במשקל שמתרחשים בחברה שלי. חלק מוצלחים בטירוף, חלק רגע לפני הפריצה וממש מרגישים […]