איך כל אחת יכולה לשמור את המוטיבציה שהיא חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל – לתמיד

נשמע מוזר, אבל הכנתי לך מאמר קצר שנותן לך דרך הסתכלות שתעזור לך לשמר את המוטיבציה שאת חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל. הפוסט הקצר שלנו להיום שייקדם את תהליך החיטוב שלך מוכן: שמת לב לזה גם?אותם האנשים שמתחילים משהו ומפסיקים. מתחילים ומפסיקים. מתחילים ומפסיקים. רואים שינוי לפרק זמן באורך פרסומת אחת … ועוצרים. זו תופעה […]

בוסט קצר לחיטוב: תתחילי להתמקד בלייצר מערכת יחסים עם הגוף שלך ולהתחטב פעם אחר פעם (אלה הדברים שהוא צריך)

[זה נכון] הדרך הכי מהירה לשחוק את עצמך ולהוסיף לך עוד ועוד קילוגרמים מיותרים בכל שנה …היא להתאמן באימונים שאת לא אוהבת.היא לסבול בתזונה שאין סיכוי שתתמידי איתה כשתסיימי את הדיאטה.היא להסתכל על השבועיים – חודש הקרובים בלבד. שלא תביני, יש מקום לכל אחת מהשיטות האלה, רק אם זה עוד פאזל קטן באסטרטגיה שלך, מבינה? […]