איך דחיסות קלורית תשנה את המשקל שלך לעד (ואיזה 15 מזונות את חייבת להכניס לתפריט מעכשיו)
אחד הסיפורי הרזיה הכי מוצלחים ששמעתי היה של שרונה לוי, שהשתמשה בעיקרון של דחיסות קלורית לטובתה. אולי שמעת עליה מאחת קבוצות הפייסבוק שלנו,אבל שרונה התמודדה עם דיכאון קשה אחרי הלידה של הילדהשלישי שלה. במקביל לגירושים קשים.חוסר שינה.תשישות של כל תא ותא בגוף.ובדיקות דם ש״חייבים לעבוד על זה״ עלפי רופא המשפחה שלה. אני רוצה לשתף אותך […]
לוטו זה לעניים – פוסט סיכום השבוע
פוסט סיכום השבוע – 3 דברים שלמדתי, חוויתי והתנסיתי איתם השבוע, שיוכלו לעזור גם לך. זה כולל את המחקר השבועי כמה קלוריות צריך לאכול ביוםוהאם זמן האכילה משנה את כל התמונה? 1. חשיבה עם רדאר בעולם של היום, עם כמות התוכן, כמות המנטורולים (שילוב של מנטור וטרול :))שנולדים בכל יום … זה עיקרון מהחשובים שיש.מצד […]
בואי לגלות כמה קלוריות צריך לאכול ביום ואיך תוכלי לשרוף שומן בדרך המהירה
כמו כל שבוע, חשוב לי להביא לך את המדע, המחקר והתוכן הכי חדש ורלוונטי לעולם הבריאות, החיטוב, הירידה במשקל, שיפור מדדי הבריאות והיכולות הקוגנטיביות שלנו. והיום נראה האם יש משמעות לכמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל להגיע למטרות שלנו… אבל זה יותר מזה, כי רוב האנשים חושבים שצריך לאכול את אותן הקלוריות, בזמנים מאוד מסויימים. […]
