איך כל אחת יכולה לייצר מוטיבציה לספורט ולנצל אותה בשביל לרדת במשקל כבר בתחילת הדרך (ולשמור על התוצאה לתמיד)
נשמע מוזר, אבל הכנתי לך מאמר קצר שנותן לך דרך הסתכלות שתעזור לך לשמר את המוטיבציה לספורט שאת חווה בתחילת תהליך הירידה במשקל. הפוסט הקצר שלנו להיום שייקדם את תהליך החיטוב שלך מוכן: ״לאדם בריא יש אלף בעיות, לאדם חולה יש רק בעיה אחת״ נשבע שאני יכול לכתוב לך אלפי משפטי מוטיבציה לספורט … אבל? […]
בוסט קצר לחיטוב: תתחילי להתמקד בלייצר מערכת יחסים עם הגוף שלך ולהתחטב פעם אחר פעם (אלה הדברים שהוא צריך)
[זה נכון] הדרך הכי מהירה לשחוק את עצמך ולהוסיף לך עוד ועוד קילוגרמים מיותרים בכל שנה …היא להתאמן באימונים שאת לא אוהבת.היא לסבול בתזונה שאין סיכוי שתתמידי איתה כשתסיימי את הדיאטה.היא להסתכל על השבועיים – חודש הקרובים בלבד. שלא תביני, יש מקום לכל אחת מהשיטות האלה, רק אם זה עוד פאזל קטן באסטרטגיה שלך, מבינה? […]
סיכום הסרט השנוי במחלוקת ״כוח טבעי״ של נטפליקס (והאם דיאטה טבעונית או פליאו)?
איזו דיאטה ותזונה עדיפה לבריאות הלב, זרימת הדם, דלקתיות וירידה במשקל? האם דיאטה טבעונית? דיאטת פליאו? דיאטה צמחונית … הנה סיכום אחד הסרטים הכי מעוררי מחלוקת שנעשו בעולם הבריאות, והמסקנות החדשות הושבתי את אישתי בתחבולה לראות סרט בנטפליקס ספק על דיאטה טבעונית, ספק על בריאות כללית … מודה, היא אוהבת יותר סדרות דרמה וטלנובלות למינהן, […]
