כמה כפיפות בטן את צריכה לעשות בשביל להוריד את השומן הבטני, ומה סוג התרגיל היחידי שיעזור?
מרתק, אה? חשבת על זה פעם? האם יש מספר קסם שאם תעשי אותו את תורידי את השומן הבטני? תמיד שאלתי את עצמי בשקט האם אני אמצא את התשובה לשאלה… “כמה כפיפות בטן את צריכה לעשות בשביל להוריד את השומן הבטני?” והאמת? מצאתי את התשובה: יש מצב שזו השאלה הנשאלת בהסטוריית הדיאטות… “כמה כפיפות בטן אני […]
מה עושים בזמן ש- המשקל לא זז? (גם אם את מנסה הכל)
המשקל לא זז? האמת? המון נשים שואלות אותי מה לעשות עם המצב המבאס הזה ולמרות מה שאת חושבת, שניסית כבר הכל, ושום דבר לא עזר לך… יש דרך מאוד פשוטה לנצח את התקיעות במשקל. והיופי בה? שזה לא כולל הרעבות עצמיות, סבל בדיאטה, הורדה של סוכרים או פחמימות, ובטח ובטח שלא עשרות אימונים בשבוע… תקשיבי […]
