תרגילים יד אחורית: התוכנית המלאה של ג׳ניה ליד אחורית חטובה

תרגילים יד אחורית הם חשובים לא רק בשביל מראה חטוב והדוק יותרשל הזרועות … אבל הם מונעים את תופעת ׳׳מלח פלפל׳׳ שכולנומנסים להתמחק ממנה. כשהיה לי סטודיו וקיבלתי מתאמנות… תמיד החברות של הלקוחות שלי היו מגיעות ושואלות אותי איך ייצרתלחברה שלי יד אחורית כזאת? אז במקום שאני אסביר, צילמתי לך את התוכנית האימון המלאה שכל […]

Skip to content