קורטיזול: המפתח הסודי להשגת השובע בפחות מ- 7 דק’
ירידה במשקל וקורטיזול הרבה פעמים יצא לכן בטח לשמוע את המילה קורטיזול, גם הרבה פעמים קיבלתן הסברים והם אפילו נשמעו משכנעים, אבל מי הוא באמת הקורטיזול ומה תפקידו? למה הוא גורם משפיע בתהליך של ירידה במשקל,והאם אנחנו רוצים אותו בצד שלנו או הרחק מאיתנו? קורטיזול – תזדה! קורטיזול הוא הורמון לחץ,מה שאומר שהוא מופרש בתגובה […]
אורח חיים בריא? החארטה הכי גדולה ביקום (זה גורם לך להשמין קצת בכל יום)
חומת ברלין נופצה, קדאפי נפל ונופליאון הובס, הגיע הזמן שגם סופו של המיתוס הבא יגיע לפרקו. כמה פעמים שמעת שאכילה כל שלוש שעות תורמת לירידה במשקל מסיבות כאלה ואחרות . . . כמובן שלא משנה מה התזונאי/ת או הנתורופט/ית היו אומרים לך היית מאמינה להם, הרי הם למדו הרבה והם בעלי ידע.כל זאת ועוד על מיתוס […]
