תרגילי בטן לנשים – כל האמת המכוערת שהסתירו ממך (לא בהכרח בכוונה)

מאז ומתמיד תרגילי בטן לנשים היו המנה העיקרית בתוכנית האימון שלכן,נשים יקרות. תרגילי הבטן היו המטרה העיקרית שלכבודה הייתן טורחות להזיז את הישבן שלכן (שגם תרגילי ישבן כבודם במקומם מונח) ולהגיע לאימון. לדעתי , קיימות הצלחות אחדות בחיים שלנו, ואחת מרכזית היא – להיות מסוגל לחיות את חייך בדרכך שלך.   אבל מה באמת קורה כשהדרך שלך לא משרתת את […]

תרגילי בטן בבית: ככה יוצרים בטן שטוחה (וידאו)

תרגילי בטן בבית – מה התרגיל שיוצר לך בטן שטוחה וריצה לאמא להתגאות? הגיע הזמן שאציג את אחד התרגילים הכי טובים שיש לחיזוק שרירי הבטן. תרגילי בטן  נועדו על מנת לחזק את הבטן ובזמן שאנו נמצא על אחוז שומן נמוך לתת מראה יפים –  יותר לבטן. לרוב האוכלוסייה יש כאבי גב, מכיוון שהם עושים המון תרגילי בטן שגויים. בהצלחה..  […]