7 שלבים לבניית תפריט תזונה לחיטוב והידוק כל ס״מ בגוף שלך (שאף אחד לא ייגלה לך לעולם)

יש 7 שלבים שאיתם את יכולה להתחיל ולבנות לך במיידית תפריט תזונה לחיטוב גם אם יש לך אפס ידע בתחום, וגם אם עד היום לא הצלחת להתמודד עם החשק למתוק או מלוח … רגע לפני שניגשים לעניין תפריט תזונה לחיטוב, את חייבת להבין משהו: זה היה אחד הימים הכי קרים בשנה. ילד צעיר נשען עם […]

תפריט דיאטה של 1200 קלוריות לירידה של עד 10 ק"ג (גם אם את אוכלת 10 קוביות שוקולד ביום)

חדש! קבלי תפריט דיאטה של 1200 קלוריות. אבל לא סתם עוד תפריט רגיל…. תפריט דיאטה מוכח לנשים לירידה של עד 10 ק"ג תפריט דיאטה של 1200 קלוריות להורדה של עד 10 ק“ג – מאת בריאותלי בעמ וג'ניה רומסקי לפני הכל – אני רוצה שתעשי משהו בשביל עצמך. תשמרי את הדף הזה, כי אחת לכמה ימים […]

הסוד הנורא של עולם התפריטים: תבני תפריט תזונה לבד (חלק ב')

    קחי את עצמך בידיים ותלמדי לבנות תפריט תזונה ותוכנית אימונים לבד!!(חלק2) תוכנית אימונים – דיאטה לנשים – תלמדי איך לבנות אותה לבד!   הבסיס לתוכנית אימונים טובה – די להרעבה ותפריטים מגוחכים : בכל בנייה של תוכנית אימונים, חשוב לייצר קודם כל בסיס חזק.אני רוצה שתבינו, ברגע שאתן מרעיבות את עצמכן בדיאטות דלות […]

המדריך השלם: חיטוב הגוף לנשים – בדרך הקלה

חיטוב הגוף לנשים – עשי זאת לבד! (1) זו היא סדרת מאמרים בעלת 4 חלקים – זהו חלק ראשון בסדרת "חיטוב הגוף לנשים" אם תשאלו את רוב הנשים מה המטרה שלהן, הן יגידו "חיטוב ועיצוב הגוף”, אתן גם תגידו שאתן יודעות מה צריך לעשות וכבר יש לכן המון ניסיון והמון ידע . במאמר זה תבינו […]