4 פירות שממחר יהיו במטבח שלך כשתביני את זה

  פירות וירקות בשפע! הם יכולים להיות אכזריים לבריאות ולמראה שלך, אבל כמו כל דבר אם נדע איזה פירות וירקות הם מהמובחרים, נוכל לשדרג את התהליך שלנו בכלל ואיכות המטבח בפרט. אה כן, וגם ליהנות מאוכל טעים, חושבת שזה חשוב? אם כן אז תרימי את האוזניים,  ותעברי למצב למידה  אלה 4 הירקות וה: פירות שפשוט חייבים להיות במטבח […]

איך לאכול מספיק מהוויטמינים הקריטיים האלה (רשימת מזונות)?

וויטמינים – עד כמה אנחנו זקוקים לכם? מוכנה לרשימת וויטמינים שהגוף שלך מתחנן לקבל אותם? על בסיס יומיומי? וברגע שאת מכניסה את הערכים התזונתיים האלה הוא מתגמל אותך. ביותר אנרגיה. מטבוליזם תקין. שינה טובה יותר. התאוששות ועוד! בואי נגש לעניינים: ויטמין C :  רבים תפקידיו של ויטמין C -בין היתר הוא גורם לחיזוק המערכת החיסונית,להחלמה […]