סיבת המוות: בגלל זה לא תשיגי בטן שטוחה לעולם

למה את נתקעת בדיאטה? ומה מונע ממך להשיג בטן שטוחה?   היום אנחנו נצלול עמוק לתוך הבטן שלך, נדוג את הסיבה העיקרית שבגללה הדיאטה שלך נכשלת, נצא החוצה, ונתחיל ליישם. קאפיש?   ויסות משקל גוף עשרות שנים של מחקר הובילו למסקנה מדכאת למדי אחד: משקל גוף אדם הוא בעל אופי מאוד קפדני ודואג. עכשיו מה זה אומר? […]

95% מהנשים נופלות בטעות חישוב: מהנוראיות של המאה ה- 21, ואת?

BMI – יכול להיות שהרוב המוחלט טועה ?   "ג'ניה , אני צריכה לרזות 15 קילו, אני בעודף משקל רציני" איך את יודעת שואל ג'ניה(שדרך אגב זה אני),"זה קל, לפי ה- Bmi  כמובן",זו אחת השיחות הנפוצות בין המתאמנות שלי וביני. אולי בזכות  המאמר הזה ישתנו סדרי עולם. ה-BMI משמש ככלי  למדידת יחס משקל- גובה, ולפי זה לאמוד עד כמה אנחנו […]

תזונה: 10 העובדות התזונתיות המפתיעות ביותר של המאה ה-21 (שלא ידעת)

החלטתי לעשות לך רשימה של 10 העבודות התזונתיות המפתיעות של המאה ה-21, העבודות האלה שידרגו את אורח החיים שלך, ישרפו לך שומן מהמקומות הכי עיקשים, יעיפו את האנרגיה שלך למעלה ויהיה לך את הידע הכי עדכני ועוצמתי שקיים כרגע על פני כדור הארץ, נשמע לך ? ע"י: ג'ניה רומסקי  1. משקה של מיץ טבעי סחוט […]