תוכנית אימונים לחיטוב לנשים: ככה תחסכי 4,570 ש"ח בשנה על מאמנים אישיים (חלק ג')

קבלי תוכנית אימונים לחיטוב לנשים בעזרת אימוני משקולות (ממש לא כמו שחשבת)  – ותקבלי תוצאות חיטוב פי 2… 3… ואפילו 4 ממה שהרגילו אותך אליהן. המשך – 3 במאמר הקודם דיברנו על איך לבנות תפריט תזונה שיוביל אותנו למטרה שלנו, בעזרת הבנת התהליכים הבסיסיים. השבוע אני רוצה לדבר איך נגיע לגוף באמת "מעוצב ומחוטב" בעזרת תוכנית […]