פרק 4: תפריט תזונה לחיטוב – ניתוח 6 תפריטי תזונה בלייב!

זה מסובך. זה מאוד מסובך לבנות תפריט תזונה לחיטוב. בכלל, כל התהליך שעומד מאחורי בניית תפריט חיטוב יכול לשנות את המראה שלך, מצד שני – יכול לייאש אותך. כן, אם את לא מכירה את העקרונות הנסתרים, את יכולה לפספס המון שנים של ניסוי וטעייה. מצד שני, זה גם יכול להיות מסוכן – מאוד מסוכן. בואי […]

פרק 3 בפודקאסט דיאטה: 7 טעויות דיאטה ששמנים כמוני עושים

כולנו עושים טעוית דיאטה. אני בטוח שאת עושה כמה מהן ממש עכשיו. אבל תביני, יש טעויות שאפשר לעבור את היום איתן . . .  מצד שני? יש טעויות דיאטה שמרסקות את הגוף שלך.   טעויות בדיאטה שלא משאירות לך הרבה סיכוי. הפעם אנחנו הולכים לעבור על 7 טעויות דיאטה שכנראה את עושה ממש עכשיו, טעות […]