האם חלבון ביצה זה החלבון האיכותי ביותר? (וגם רשימת החלבונים היעילים ביותר לחיטוב)

אני מקבל המון פעמים את השאלה "מה החלבון הכי איכותי שקיים? " האם חלבון ביצה זה החלבון הכי איכותי שיש? לפני הכל – חלבון ביצה נחשב לאחד המקורות הכי טובים לחלבון איכותי מכילה:ביצה בינונית מכיל כ-80 קלוריות.כ-7 גרם חלבון.5.5 גרם שומן.0.3 פחמימה. אבל … זה לא העיקר.כבר נגיע לזה. רגע לפני התשובה… יודעת מה אחד […]