אתגר הסקוואט ל- פלג גוף תחתון חטוב – יום מס' 3

אתגר הסקוואט נחשב לאחד האתגרים הכי יעילים שנוצרו גוף חזק והדוק (צילמתי לך את האימון מתוך האתגר – בחינם לגמרי) דמייני שהיה לך 'מכשף גוף' צמוד – בכל פעם שהיית עולה מעט במשקל . . . צוברת קצת נוזלים . . . יוצאת משיגרת האימונים והתזונה . . . זוללת קצת יותר מדי בחופשה או […]

איך להשיג פלג גוף תחתון: אתגר הסקוואטריות של ג'ניה

אתגר הסקוואט שלנו יוצא לדרך, תראי את הוידאו הזה, תכירי ותלמדי איך לבצע את התרגיל הכי יעיל לחיטוב והידוק פלג הגוף התחתון שלך, ואחרי זה? אחרי זה תשתתפי באתגר ואולי תהיי אחת המראשונות לקבל במתנה את התוכנית המלאה של: פלג גוף תחתון מעוצב בתוך 30 יום. זו תוכנית אימון שמראה לך בדיוק איך ואיזה אימונים […]