האם חלבון ביצה זה החלבון האיכותי ביותר? (וגם רשימת החלבונים היעילים ביותר לחיטוב)

איזה סוגי חלבון מומלצים בתהליך החיטוב? האם חלבון הביצה הוא היעיל ביותר? ואם לא, מה התחליף? אני מקבל המון פעמים את השאלה "מה החלבון הכי איכותי שקיים? " האם חלבון ביצה זה החלבון הכי איכותי שיש? אנשים שמחליטים לקחת את הגוף שלהם לקצה (לאחוזי שומן נמוכים בטירוף) . . . ? לפני שאת ממשיכה לקרוא, […]

פרק 12: מה הם 17 מזונות החלבון הכי טעימים שנבראו

האמת על עולם הדיאטות: פרק 12   כולנו יודעים שחלבון אחראי על בניית השריר, אבל אני רוצה שתדעי גם את המידע הפחות סקסי: חלבון יכול להיות גם לא איכותי. בחירה שגוייה של חלבון, יכולה לפגוע בתחושה שלך בבוקר, כשאת מתעוררת ובוחנת את עצמך שוב במראה. הקלטתי לך פודקאסט חדש, 12 במספר! אני מדבר איתך כאן […]