הסיוט של כאבי הגב שלך: למה זה שיוריד אותם ב- 80%

היי לך, מה שלומך?  תראי, לפני 4 שנים ישבתי עם מתאמנת מדהימה, היא רזתה מעל ל- 24 ק"ג והחליטה ללכת לדגמן – ישבנו בבית קפה ודיברנו על טכניקות שיעזרו לך לתת "פוש אחרון"  כדי שהיא תהיה בשיא שלה לצילומים. המלצר הגיע, שאל אותנו מה נרצה להזמין, כשבאתי לפתוח את הפה ולענות לו, ראיתי דבר נורא!   למתאמנת […]

תרגילים לחיזוק הגב והפחתה של כאבי גב תחתון בתחילת הריון בפרט וכאבי גב בכלל : זה יחסוך לך שנים של כאבים רק 2.5 דק'

מה אם הייתי אומר לך שיש תרגיל אחד,  תרגיל אחד שאם תכירי אותו הסיכוי לפריצת דיסק, בלט דיסק, כאבי גב כרוניים, יופחות ב- 90%? יש כמה וכמה תרגילים לחיזוק הגב, אני רוצה לתת לך את המבוחר שבמובחרים, את השייטת של תרגילי הגב, אפשר לעשות אותו בבית, בעבודה, בטיול או בכל מקום אחר.   אין צורך […]

איך לרפא דלקת, כאבי גב וברכיים: הדרך המהירה שכל אישה חייבת להכיר

נפצעת? זה בשבילך – טיפול מהיר ויעיל מי מאיתנו לא נפצע בשלב זה או אחר בחייו?  בין אם זה בגב התחתון ובין אם זה בברכיים, בין אם זה דלקת מתמשכת או סתם דלקת ראשונה זו תחושת תסכול מטורפת. לכן, היום צילמתי לכם סרטון המסביר איך לזרז החלמה מפציעה , השיטה היא מהפכנית ויעילה! בהצלחה 🙂 אחת הבעיות הכי גדולות ונפוצות […]