האם חלבון ביצה זה החלבון האיכותי ביותר? (וגם רשימת החלבונים היעילים ביותר לחיטוב)

אני מקבל המון פעמים את השאלה "מה החלבון הכי איכותי שקיים? " האם חלבון ביצה זה החלבון הכי איכותי שיש? לפני הכל – חלבון ביצה נחשב לאחד המקורות הכי טובים לחלבון איכותי מכילה:ביצה בינונית מכיל כ-80 קלוריות.כ-7 גרם חלבון.5.5 גרם שומן.0.3 פחמימה. אבל … זה לא העיקר.כבר נגיע לזה. רגע לפני התשובה… יודעת מה אחד […]

גיל גרנות וג'ניה רומסקי – כל האמת על חלבון בזמן הדיאטה

גיל גרנות וג'ניה רומסקי – כל האמת על חלבון בזמן הדיאטה… סיכום בכתב (יעלה בקרוב)… עד אז, השגנו לך  דיל מיוחד מגיל, כל מי שמעוניינת באבקת חלבון (ההסבר המלא מגיע בפרק 2), מוזמנת להכנס לדיל המיוחד ש'סחטתי' את גיל לתת לנו. זה מיועד רק לנו, הנה ההוראות : שלב 1 – נכנסים ללינק (חלבון מאוד […]