דיאטת חירום נחשפת: הדיאטה שמכינה אותך לאירוע הקרוב (גם אם הוא בעוד 4 שבועות)

המטרה של דיאטת החירום: ולמה דיאטת חירום זו דיאטת הבזק היחידה שהוכחה כבריאה ?   המטרה של דיאטת חירום: להביא אותך חטובה יותר לאירוע הקרוב (גם אם הוא מתרחש בעוד 3-4 שבועות) בדרך הכי בריאה, קצרה ונעימה לגוף שלך. כל זה בזמן שאת מקפידה על שריפת השומן ולא השריר. נשמע מגרה אולי אפילו על גבול החלום? את […]

כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת במשקל ולשמור עליו לתמיד ובקלות (שזה ייראה כאילו נולדת עם ׳׳גנטיקת על׳׳) ?

פעם בשביל לדעת כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת במשקל היית פשוט צריכה ללכת השיטה של הסינים העתיקים: ניסוי וטעייה.  היום זה הפך לפשוט. אבל לפני זה חשוב שתביני, בדקות הקרובות לא רק שתדעי כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לרדת במשקל. . . אלא גם למה לא הצלחת עד היום לעשות את זה, […]