ארוחת בוקר אסון: 3 המאכלים שאסור לך לעולם לאכול בבוקר (מעודכן ל-2020)

  היי, כאן ג'ניה רומסקי . . . ואני רוצה לשאול אותך שאלה שהיא די קריטית לבריאות ו'ללוק' שלך. כשאת חושבת על מאכלי בוקר בריאים . . . לרוב קופצים לך לראש מאכלים מאוד ספיציפיםואפילו הם מזדחלים לך לתוך המוח בצורה אוטומטית, האם עצרת פעם לחשוב, מי אותם המזדחלים, שנראים לנו כל כך בריאים? המאכלי […]

נשנושים בריאים ומחטבים (17 מתכונים מוכחים, במיוחד לשעות הלילה הקשות)

הכנתי לך כאן רשימה (שאת ממש תאהבי) של 17 נשנושים בריאים ומחטבים. נשנושים מעולים לכל אחת שמתמודדת עם התקפי הרעב הבלתי נשלטים, בערב, בלילה, מול הטלוויזיה, אחרי ארוחת הצהריים, בסופש וכו' – יש לך כאן רשימת נשנושים טובים ובריאים כולל ארוחת ערב דיאטטית שתעזור לך להוריד את החשק לאכול ב-50% במידית! הם אכזריים, הם תוקפים […]