התוכנית המלאה – תרגילי יד אחורית

אגב… בואי נדבר רגע על איך לחזק ולחטב את היד האחורית שלך, גם בתקופות קשות כמו בידוד וסגר. וכמובן, את שאר האזורים שאת הכי רוצה. לפני הכל – שימי לב לוידאו שהעליתי, יש לך שם את התוכנית המלאה שכוללת תרגילי יד אחורית. תקשיבי, הסיבה האמיתית שהבידוד יכול להיות הדבר הכי מחטב או הכי משמין… היי […]