שריפת שומן: 10 חוקים קלים ליישום שיחסלו אותו לתמיד (גם אם לא הצלחת לרדת במשקל ב-12 החודשים האחרונים)

שריפת שומן – בואו נבעיר אותו! שריפת שומן זו היא פסגת החלומות של כל מתאמן באשר הוא, בשביל לעשות זאת אנחנו כמובן צריכים לשרוף קלוריות, במידה ואנחנו נמצאים בדיאטה, אחרי מספר קלוריות מסויימות יתחילו גם לצאת חומצות השומן מתאי השומן אל זרם הדם ומשם להישרף. ביצוע אימונים אירוביים כחלק ממשטר האימונים שלך זו  דרך בטוחה […]

איך לרזות מהר – פי 3 ממה שהתרגלת עד היום [ מתאים רק למי שעשה יותר מ- 3 דיאטות]

זה אחד המאמרים הכי מעודדים שתקראי שמראים לך איך לרזות מהר, או בעצם איך להכפיל ולשלש את כמות שריפת הקלוריות היומית שלך. וכן, זה לגמרי אפשרי מבלי לוותר על השוקולד או הבמבה היומיים. רציני. ולא כי המילים כאן "יילטפו" אותך. ממש לא. כי האמת שתגלי כאן? אולי, רק אולי תכניס ואתך למכונת זמן ותגרום לך […]