איך להרזות – שיטת הבזק להגברת המטבוליזם בקלות (וידאו)

איך להרזות – הגברת המטבוליזם בקלות וגם: איך לעלות את המטבוליזם(קצב חילוף החומרים) שלך בזמן שאת ישנה ולשרוף יותר קלוריות. דמיינו שבעוד 60 יום, אתם יושבים בבית, ישנים, מטיילים, עובדים, ובזמן הזה, שורפים פי 2  שומן, מהזמן הנוכחי, כאשר אתם עושים את אותן הפעולות בדיוק,היה יכול להיות מעניין ,לא? בסרטון הבא אני אסביר איך אפשר להרזות […]

95% מהנשים נופלות בטעות חישוב: מהנוראיות של המאה ה- 21, ואת?

BMI – יכול להיות שהרוב המוחלט טועה ?   "ג'ניה , אני צריכה לרזות 15 קילו, אני בעודף משקל רציני" איך את יודעת שואל ג'ניה(שדרך אגב זה אני),"זה קל, לפי ה- Bmi  כמובן",זו אחת השיחות הנפוצות בין המתאמנות שלי וביני. אולי בזכות  המאמר הזה ישתנו סדרי עולם. ה-BMI משמש ככלי  למדידת יחס משקל- גובה, ולפי זה לאמוד עד כמה אנחנו […]

3 ממתיקים מלאכותיים שרוצחים אותך בכל יום קצת (ומה מומלץ?)

3 הממתיקים שהורגים אותך – והם גם מזיקי דיאטה   ממתיקים מלאכותיים: לפעמים אנחנו עושים משהו כל החיים,חושבים שהוא טוב לנו ולגוף שלנו, אך מגלים אחרי עשרות שנים..שלא כך הדבר. אני רוצה לחסוך לכם את הגילוי הזה,עכשיו! מצד שני . .  .  אפשר גם אחרת,  אפשר לצרוך ממתיקים טבעיים, ליהנות מהאוכל, שתייה ולהרגיש נפלא.       ג'ניה […]

תזונה: 10 העובדות התזונתיות המפתיעות ביותר של המאה ה-21 (שלא ידעת)

החלטתי לעשות לך רשימה של 10 העבודות התזונתיות המפתיעות של המאה ה-21, העבודות האלה שידרגו את אורח החיים שלך, ישרפו לך שומן מהמקומות הכי עיקשים, יעיפו את האנרגיה שלך למעלה ויהיה לך את הידע הכי עדכני ועוצמתי שקיים כרגע על פני כדור הארץ, נשמע לך ? ע"י: ג'ניה רומסקי  1. משקה של מיץ טבעי סחוט […]