שומרי משקל – מה הם מסתירים ממך כאילו אין מחר?

במציאות של היום יש המון קבוצות שומרי משקל,כאלה ואחרות,אשר מנסות לעזור ללקוחות שלהם לרזות.יש כאלה שעולים על המשקל ורואים שיפור משבוע לשבוע, ויש כאלה שעולים על המשקל ורואים שהמכנסיים שלהם זקוקים להחלפת מידה משבוע לשבוע – ולא,לא בקטע הטוב. דרך אגב אם יש לך קוצים כרגע וחשק עז לצעוק שפעילות גופנית לאנשים בעלי עודף משקל רק מסכנת אותם, מצטער לבשר לך שזו טעות,ההפך הוא […]

פיטנס? זו דיאטת השקר הגדולה בהיסטוריה

"את רוצה לרדת במשקל ומהר?! יש לנו את הפתרון האמיתי והמושלם בשבילך!!" עזבי רגע את כל מה שקשור לכל מוצרי הפיטנס, אני לא מדבר על זה בכלל כרגע. בלי שום קשר, את לא תשיגי "פיטנס"(כושר) בעזרת כל מוצרי הפיטנס. אבל . . . "רוצה לרדת מהר במשקל ? זהו הקונספט הכללי שרוב הדיאטות מבטיחות,לרוב הדיאטה המוצעת תהיה […]

חשוב שתדעי: הדיאטה הגרועה בהיסטוריה

 הסיבה העיקרית שהדיאטה שלך נכשלת  ** המאמר כתוב בלשון נקבה אך מיועד גם לגברים **    אם אתם מנסים לרדת במשקל, הסיכויים הם טובים ,הרי זו לא הפעם הראשונה שניסית לעשות זאת. רבים מאיתנו עושים כמיטב יכולתנו כדי למצוא את "הדיאטה המושלמת". אחרי שמצאנו, את מה שאנחנו חושבים שהיא הדיאטה המושלמת, אנחנו אפילו מצליחים לרזות לטווח הקצר, גם אם זה עולה […]

אורח חיים בריא? החארטה הכי גדולה ביקום (זה גורם לך להשמין קצת בכל יום)

    חומת ברלין נופצה, קדאפי נפל ונופליאון הובס, הגיע הזמן שגם סופו של המיתוס הבא יגיע לפרקו. כמה פעמים שמעת שאכילה כל שלוש שעות תורמת לירידה במשקל מסיבות כאלה ואחרות . . .   כמובן שלא משנה מה התזונאי/ת או הנתורופט/ית היו אומרים לך היית מאמינה להם, הרי הם למדו הרבה והם בעלי ידע.כל זאת ועוד על מיתוס […]

אפשרי בריא: תספרי את הסוד המרזה הזה לחברה והיא תתאהב בך מחדש

 אפשרי בריא: בלאגן זה הסדר החדש?       כולנו יודעים שלא משנה כמה שלא נתאמן , אם התזונה שלנו לא תהיה מסודרת, כל השאר, או לפחות הרוב, יילך לפח. אבל, ויש אבל גדול, מה זו בדיוק תזונה מסודרת? זה לא בדיוק מה שחשבנו . . .   השעה הייתה 8 בערב, כל המשפחה הייתה בבית, 2 […]

קלוריות: למה תעשיית המזון מסתירה את זה ממך ?

קלוריות: למה תעשיית המזון מסתירה את זה ממך ?     יש קטע מסויים בקלוריות. כולם מדברים עליהן, הן מקובלות, מלכות הכיתה, וגם . . . יכולות להיות ממש ביצ'יות. איך ניגשים לנושא הקלוריות?   וגם . . . איך לרזות מהר – ולאכול יותר קלוריות טעימות? סלוגן מגניב, אה? זו האמת. אפשר לרזות מהר […]

יוגה ויניאסה או סט יוגה כללי, פשוט קבלי מתנה : רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם

סט יוגה מדהים: רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם יהיו אנשים שיירצו לעשות יוגה ויניאסה, ויהיו אנשים שיירצו פשוט רצף תרגילי יוגה מדהים ויעיל. תמיד אני אומר שלא יוגה ולא פילאטיס מרזים. אני כבר רואה את כל מתאמני היוגה והפילאטיס מתעצבנים עליי ויוצאים מכאן, זו לא הכוונה. אבל חשוב לדעת: אימוני יוגה לא נועדו […]