הופה! נראה שהתזונה שלך עמוסה ב: ״מ.ג״ – מזונות מלאי גלוטן. עכשיו חשוב להבין, אין שום בעיה עם גלוטן, כן יש בעיה עם עודף … זה לגמרי יכול לייצר נפיחות בטנית.

כמובן, גם פה יש מזונות טובים יותר ומזונות פחות טובים לנפיחות הבטנית. הנה כמה מזונות שכן מכילים גלוטן ויכולים לייצר נפיחות בטנית:

לחם לסוגיו, פסטה, פתיתים, סולת, קוסקוס, עוגות, עוגיות, בורגול, חיטה תפוחה, נבט חיטה, סובין, אבקות מרק, פירורי לחם, שיפון ולחם שיפון.

ורוצה ללמוד עוד משהו מעניין? ״המשפט של ׳׳לחם קל׳׳ הוא יותר בריא, לא תקף כאן. למה?

כי הלחם הקל עלול לגרום לכאבי בטן באופן עוצמתי יותר מאשר לחמים רגילים.

זה קורה בגלל שבתהליך ההתפחה בדרך כלל מוסיפים אל תערובת הקמח עוד גלוטן גולמי נקי בכדי ליצור לחם גדול ועבה יותר.

מה שמעניין כאן… הוא שמזונות מלאי גלוטן עלולים ליצור נפיחות בטנית בעיקר בגלל שהם יודעים למשוך את החיידקים הרעים, ולייצר להם ׳׳בית חם׳׳.

חיידקים רעים יוצרים נפיחות בטנית שיכולה להמשך במשך שנים ועשרות שנים. כמובן, מזונות מלאי גלוטן זו לא הסיבה היחידה ויש עוד כמה סיבות כמו:

רמת הזיהום בסביבה שלך, סוג התזונה שאת אוכלת במהלך היום, כמות החלבון, כמות הסיבים התזונתיים, הנוזלים, כמות וסוג האימונים, הגנטיקה הגיל ומהשקל שלך, כמות החיידקים החברותיים שנכנסים לגוף שלך ועוד …

מה שיפה כאן?

שיש כל כך הרבה גורמים שיכולים להשפיע על הנפיחות הבטנית והמשקל העודף, שלהתחיל לפתור אחד אחד זה פשוט לא פרקטי.

יותר מזה, לפעמים אנחנו יכולים לעשות הכל נכון, מלבד דבר אחד קטן – שהוא זה שהורס לנו את כל התהליך.

אותו הדבר הקטן – הוא סוג של פיתרון אוניברסאלי. שפותר את כל הבעיות שציינתי למעלה, כולל את בעיית הגלוטן.

הפיתרון שמוריד את הנפיחות הבטנית אחת ולתמיד. לחצי על הכפתור ׳׳השלב הבא׳׳ ותראי איך אפשר להפטר מהנפיחות הבטנית לתמיד.