קטגוריה: עולם הבריאות שלך

האם סכיזופרניה ותרופות חדשות קשורות לעלייה במשקל?

המחקר השבועי ופוסט סיכום השבוע (בחלק השני של המאמר) – האם תרופות לסכיזופרניה ותרופות חדשות לסכיזופרניה קשורות לעלייה במשקל? רקע כללי Olanzapine היא תרופה הנפוצה לטיפול בסכיזופרניה,קשורה מאוד לעלייה במשקל. למרות שהמנגנונים שאיתםolanzapine גורם לעלייה במשקל עוד לא  ברורים,עדויות מצביעות על כך שתאבון מוגבר וצריכת מזון לאחר מכן הנטילהמשחקים תפקיד. המחקר עצמו בין 2016 ל-2019, […]

10 טיפים שמונעים עלייה במשקל בזמן החגים – הלוואי והייתי מכיר אותם לפני שנים

שישי חג! כמובן שאנחנו ממשיכים את המסורת שאתן כל כך אוהבות …אבל היום זה יהיה בתצורה של חג! אז היום במקום 3 דברים שלמדתי …אני משלש לך את זה, וחושף לך 10 דברים שלמדתיעם השנים, שיעזרו לך לעבור את החג הזה שמסדר לך מפגשיםקבועים עם המקרר, זמן פנוי, חופש, ופחות תזוזה … קיצר, הנוסחה לעלייה […]

סיכום השבוע – 3 דברים שלמדתי השבוע ויעזרו גם לך

שבוע שעבר נשבר שיא במייל מסורת שישי שלנו! 7,000 נשים נכנסולאיצטדיון הוירטואלי יחד וצפו בו בהנאה (מקווה!), כן, 7,000 נשיםלמייל ביום שבו ׳׳המקצוענים׳׳ אומרים שזה היום הכי פחות יעיל לשלוח מיילים. והנה שישי חדש הגיע, ואיתו אנחנו ממשיכים את המסורת כבר שנה שנייה ברציפות:מייל שישי שבו אני מראה לך מה למדתי/קראתי/טעיתי במהלך השבוע ומצרף לך […]

האמת המלוכלכת על הפיסטוק: האם פיסטוקים זה בריא ומה 28 גרם של פיסטוק מחולל למדדים הבריאותיים ולדיאטה שלך?

המחקר השבועי – האם פיסטוקים זה בריא, ואיך הוא באמת משפיע על מדדי הבריאות שלנו בגוף. השבוע פגשתי חברה טובה שאמרה שלדעתה יש מוצר 1 שהורסכל חלקה טובה בבריאות ובדיאטה שלה … וזה הפיסטוק!אז ניחשת נכון, המחקר השבועי עוסק ב … המחקר השבועי … מה היתרונות הבריאותיים של הפיסטוק: במטה-אנליזה זו של ניסויים מבוקרים אקראיים, […]

כישלון מוחלט: רוב הזמן זה לא יעבוד, אבל אם תצליחי פעם 1 מתוך 10 בדרך הזאת, זה יישנה הכל

כישלון מוחלט … אנחנו מרגישים את זה הרבה. אבל האם כל תהליך שלא עובד לנו,זו התחושה האמיתית? זה הפוסט שהכי קשה לי לכתוב … (זה מלא זמן!) אבל אתן כל כך אוהבותאת המסורת הזאת … אז בואי נצלול! לחדשות יותר:  בכל שישי אני מעלה סיכום שבועי מנקודת המבט שלי,מסקנות, דברים שלמדתי, קראתי, חוויתי, התקשיתי.. סיכום […]

מי אמר שאם את לא מצליחה לרדת במשקל יותר מדי זמן אז זה אבוד? הנה 50 דרכים שעובדות תמיד

חשוב שתזכרי: אם את לא מצליה לרדת במשקל, זה ממש לא אבוד, ולא משנה כמה זמן ניסית אומנם הגוף שלנו מאוד מורכב, אבל יש תהליכים שהם פשוטים. …חשוב שתקראי את המשפט הבא: התהליך של ירידה במשקל הוא פשוט. זהו, אמרתי את זה. העניין הוא, שיש לנו נטייה לסבך את זה, או שרוב אנשי המקצוע פשוט […]

מחקר חדש מראה איך לפתור דיכאון אצל ילדים ובני נוער (כל הורה חייב לקרוא את זה)

השבוע יש לנו מחקר נורא חשוב על דיכאון אצל ילדים ובני נוער, ואיך אפשר להוריד אתהעוצמות שלו בעזרת פעילות גופנית. נושא חשוב בטירוף, ומומלץ לכל הורה. פעילות גופנית לדיכאון בילדים ובני נוער. אני אתחיל מהסוף, למי שמחפשת את הסיכום, סוגים של תוספת פעילות גופנית שיפרו את תסמיני הדיכאון במידה מתונה בילדים ובני נוער עם דיכאון […]

חוק פרקינסון הספר – סיכום השבוע

ידעת שלפוסט הסיכום השבועי את אחוזי הקריאה הגבוהים ביותר?המסורת שישי שלנו ממשיכה לשבור שיאים. לחדשות שכאן … אני קורא, לומד ומיישם הרבה, אז בכל שישי נשלח מייל עם 3 דבריםשלמדתי, חוויתי, התלבטתי שאני משתף אותם ביחד איתך, לא בהכרחקשור לדיאטה או בריאות. בנוסף, יש מחקר חדש כל שישי שאני מעלה (לוקח לי בערך90 דק׳ לכתוב […]

תפריט טבעוני ותזונה מבוססת צמחים מורידים את הסיכון לחלות בסרטן? מחקר על 409,110 אנשים בדק את זה (למשך כמעט 20 שנה!)

זו שאלה שאנחנו מתעסקים בה המון, איך לשפר את הבריאות שלנו, להוריד את הסיכון לחלות ולאכול טעים … אז המחקר של היום בדק האם תפריט טבעוני, או תזונה צמחונית כזאת שמבוססת על צמחים מורידים את הסיכון לחלות בסרטן כללי וסוגים ספיציפים? מטא-אנליזה מרתקת. תבלי המחקר השבועי:האם תזונה צמחונית קשורה בסיכון מופחת לחלות בסרטן? המחקר מגיע […]

מהי דיאטה טובה ואיך להתאים את הדיאטה המושלמת עבור הגוף שלך? (סיכום שבועי)

לא מאמין שעוד שבוע עבר.היה שבוע … שבוע! אשכרה התעוררתי כל השבוע ב-2 בלילה בשביל לעבוד.בכל מקרה, שישי כבר פה וזה הזמן ל… מסורת שישי! כל שישי אני שולח לך 3 דברים שלמדתי/חוויתי/התנסתי השבוע …בכל תחום.שאולי יעזרו גם לך לשפר את איכות החיים שלך. 1. איך הכסף באמת עובד? אחת ההרצאות המרתקות ביותר שראיתי בתחום […]