המטרה האמיתית של כושר:
אחת הסיבות העיקריות שאדם שונא את החיים האלה בסוף שנותיו…
היא שהוא לא מסוגל להתרום מהאסלה.
בגלל שהם לא מסוגלים לעשות חצי חזרה של סקוואט עם המשקל גוף שלהם
להתרומם מהאסלה, אז הם צריכים מישהו שייטפל בהם.
למה הכושר באמת חשוב
אני רוצה לעשות את הוידאו הספיציפי הזה בגלל שכושר משווק לקהל הצעיר,
הוא משווק כ… בואו תשיגו קוביות, בטן שטוחה… רואים את זה על כל
שער של מגזינים…
אבל אף אחד לא שם לב למה שבאמת חשוב.
וזה להשאר חזק, לדעת מה באמת חשוב בתזונה שלך, להיות מסוגל לנוע
בכוחות עצמך בזמן שהמפרקים והשרירים שלך משאירים אותך באיכות
חיים שלא מצריכה להיות תלוי במישהו אחר.
אני לא מאכיל אותך בבולשיט.
אני לא רוצה שזה יהיה עוד איזה וידאו צעקני.
תראי, יצא לי לאמן אישה בת 83 שלא יכלה לקום מהאסלה לבד.
היא ישבה רוב היום על הכורסא שבסלון מהסיבה שהיא לא רצתה
להיות תלוייה בפיליפינית שלה שתעזור לה כל שנייה לקום.
וחיזקנו לה את השרירים, פתאום המפרקים שלה מסוגלים להניע אותה
והיא אפילו מצליחה ללכת לגמרי לבד מבלי שום עזרה עכשיו.
ומצד שני יצא לי לאמן ילדה בת 56 דרך האינטרנט שהורידה 8 ק”ג
של שומן טהור והורידה את רמות הטריגליצרדים שהיו לה בדם…
והרוויחה את החיים שלה בחזרה.
תראי יש לך יתרון עצום.
יש לך גם חיסרון.
למשל היתרון שלי זה שאני בן 26, יש לי מוטיבציה לכבוש את העולם, אני רוצה
לדעת, ללמוד וליישם כל פיסת מידע רלוונטית שנכנסת לי לראש – אני יודע להניע
את עצמי לעשות דברים.
החיסרון שלי?
אין לי את הניסיון חיים שלך.
תראי היתרון שלך זה שנולדת בדור שידע מה זו עבודה אמיתית.
שאם הוא לא היה עובד ולא היה חרוץ, הוא לא היה יכול להביא לחם הביתה.
את יודעת מה זה כשיש קושי, קושי אמיתי ואפילו קושי קיומי – ויותר מזה . . .
את רואה אנשים כנראה מסביבך שנמצאים בקושי
קיומי בגלל הבריאות שלהם הייתי נותן בשביל זה המון.
המון אנשים חיים היום בבועה.
בבועה שכשתתפוצץ להם בפנים…
היא תרטיב להם את הפנים, לא עם מים…
עם חומצה רעילה.
כולם אובססיבים היום ורודפים היום אחרי הבטן השטוחה, הקוביות, התחת החטוב…
כמו הילדה בת 24 שרוצה להראות יותר טוב בשביל לעלות תמונה יפה לאינסטגרם או אפילו
בחורים כמוני שרוצים להראות טוב יותר ולהיות חזקים יותר.
אבל לא זאת האוכלוסייה שחשובה.
האוכלוסייה שחושבה היא אישה בת 52 שקצב חילוף החומרים שלה בוגד בה.
שהיא אוגרת 3 קילו של שומן בכל שנה, רק מזה שהיא קיימת.
ושהיא הולכת לאבד זמן יקר בעולם הזה.
בין אםז ה אומר למות מוקדם יותר בגלל איזושהי מחלה…
ובין אם זה אומר שהיא לא תוכל להתנייד ויהיו לה בעיות שייגרמו לה
לבזבז את כל הזמן שלה בזחילות בין בית חולים אחד לשני.
אפשר למנוע את כל זה. וכן, זאת המטרה האמיתית של כושר
אפשר למנוע את זה בעזרת 3 אימונים בשבוע של 30-45 דק’.
יש הרבה סוגי אימונים שאפשר לעשוןת.
אימוני חיזוק.
אימוני גמישות.
אימוני תנועתיות.
ולא, אני ממש לא מתכוון לאימונים של בודיבלדירים מטורפים…
לא להרים משקלים כבדים, לא לעשות ריצות של מתאמנים אולימפים…
אבל לעשות.
לעשות מה שהגוף שלך מאפשר לך כרגע.
לעשות אימונים של משקל הגוף…
אפילו אם זה את יכולה לעשות חצי חזרה…
יודעת מה השמירה הזאת על הגוף שלך, השרירים והמפרקים שלך שווה לך?
עוד 10 שנים.
לעזאזל זה עוד 10 שנים!
זה אומר שמגיל 75 עד גיל 85 את תהיי אדון לעצמך ולא תהיי תלוייה באף אחד.
לא תצטרכי לחיות באיזה בית אבות וסביבת אנשים שבת’אכלס? אם היו
שואלים אותך… לא באמת היית רוצה להיות שם.
לא מגיע לך להיות בשנים האחרונות בסביבה… ועם אנשים שאת לא רוצה להיות איתם!
זאת בדיוק הסיבה שהוידאו הזה נוצר בשבילה…
כי אנשים כמוני…
שכרגע מעניין אותם רק להראות יותר טוב לאהוב את המראה שלהם…
ולפרסם שטויות בפייסבוק…
הם לא חשובים…
הם לא חשובים כמו האנשים המבוגרים יותר אלה שעברו את גיל 50.
הם החשובים.
הם אלה שהמילה ‘כושר’ נועדו בשבילם, חד משמעית.
ג'ניה רומסקי.
נ.ב
שתפי את המאמר הזה, זה יעזור לאלפי ועשרות אלפי אנשים, ללא שום ספק.
(יש לך כפתור שיתוף מתחת לכיתוב SHARE THIS )
