כך תפעילי את בית החרושת לישבן חטוב

“איך להשיג ישבן חטוב?” זאת שמתאמנת 24/7 במכון ניגשה אליי ושאלה את זה.. יודעת מה? שאלה טובה. הנה האקשן פלאן שלך: 1) תתחילי עם אימוני התנגדות.לפני הכל. מה זה אימוני התנגדות? מכון כושר.טיארקס. אימונים בבית עם משקולות/בקבוקי מים. פשוט תתחילי לייצר עומס על הגוף שלך. הלאה, אחרי שעשית את זה? 2) תתחילי לעבוד עם התרגילים […]

Skip to content