כמה ק”ג אפשר לרדת במשקל בשבוע, מבלי לרמוס את הגוף?

מה אם הייתי אומר לך שאת לגמרי יכולה לרדת 1% ממשקל הגוף שלך בשבוע… 2%… 3%… ולפעמים יותר? אבל כמה ק”ג אפשר לרדת במשקל בשבוע? זה רק החלק הראשון במשוואה. החלק השני? זה איך לשמור על הגוף יעיל, חטוב וחיוני עם מסת שריר תקינה? הנה התשובה: התחלנו מהפכה. ואנחנו ממשיכים אותה בכל הכוח. אתמול סוף […]

Skip to content