איך מגיעים לאחוז שומן נמוך (מאמר קצר)
איך מגיעים לאחוז שומן נמוך באמת? אני רואה מלא אנשי מקצוע/משווקים .. שלאחרונה כל הזמן מספרים שאפשר להגיע לאחוז שומן ״סופר נמוך ב30 יום או פחות, בזמן שאוכלים מלא בורקסים״ אז אחת ולתמיד, כי אני מקבל מלא שאלות על זה: ה2-3 קילוגרם האחרונים? הם הכי ׳עקשים׳ והכי קשים… את חיבת לשמור 100% על התזונה והאימונים […]
המאמן שלך לא למד את זה
שאלה: כמה זמן לדעתך מנתח לב צריך להיות בתחום בשביל שאת ‘תסמכי’ עליו עם הגוף שלך ? (בתיאוריה, חס וחלילה שזה לעולם לא יגיע לזה) חודש? שנה? 10 שנים? 15? 20? 30 + ? בואי אני אפתיע אותך. את תעדיפי שרופא ש’עבר על’ 200 אנשים במשך 3 שנים . . . הוא יהיה הרופא שלך […]
