סט יוגה מדהים: רצף התרגילים *הכמעט* יחידי שמקפיץ את המטבוליזם
יהיו אנשים שיירצו לעשות יוגה ויניאסה, ויהיו אנשים שיירצו פשוט רצף תרגילי יוגה מדהים ויעיל.
תמיד אני אומר שלא יוגה ולא פילאטיס מרזים.
אני כבר רואה את כל מתאמני היוגה והפילאטיס מתעצבנים עליי ויוצאים מכאן, זו לא הכוונה.
אבל חשוב לדעת:
אימוני יוגה לא נועדו בשביל לעצב לך את הגוף, מה שכן, הם כן מחזקים וכן יכולים לעלות את המטבוליזם שלך ברמה מסויימת. והרצף שתראי ממש עכשיו, זה רצף תרגילים מיוחד שמיועד בדיוק לזה.
אין לי ספק שתאהבי אותו, מה גם שזה תורם בצורה מאוד משמעותית לאורח חיים בריא, את יכולה לעשות אותו כבר עכשיו. מהבית.
ללא שום ציוד ושום כושר מינמלי,
איזה כיף, אה? 🙂
בואי נתחיל:
ג’ניה רומסקי,
המאמן האישי שלך,
לחיי הבטן השטוחה שלך.
