עצרי הכל!
אני לא מאמין בקסמים, אבל מה שאספר לך כרגע? זה יהיה
על גבול הקסם.
אני יכול לחסוך לך 43,680 קלוריות בשנה,
מבלי שבאמת תעשי משהו.
כן, 43,680 – זה אומר קצת יותר מ- 6 ק“ג של שומן בתיאוריה.
נשמע לך?
אז תקשיבי לי טוב,
בשפע של היום יש המון חסרונות,
אבל אחד היתרונות זה שכמעט לכל
סוג מזון?
יש כמה אלטרנטיבות.
גם למתוק.
גם למלוח.
ושמישהו יישמור עלינו…
גם לשילוב של מתוק ומלוח!
הקטע המעניין?
שיש היום אלטנרטיבות גם למזונות הכי גרועים
שמלאים בשומן טראנס. אולי לא כולם יהיו
מזון שאמליץ עליו בכנס ’המזונות הבריאים ביקום‘,
אבל היי…
אם אפשר לעשות במקום אפס אימונים, אימון אחד,
זה כבר יותר טוב, נכון?
יופי.
אז לצורך הדוגמא בתור מישהו שמאוד אוהב
אוכל מתוק וקר, אבל ממש קר… אני אוכל
גלידת/ארטיק כמעט כל יום…. ויש את החברה
הזאת שעושה ארטיקים טבעיים, שהם טעימים
בטירוף – אבל הארטיק המקורי מכיל 200-250 קלוריות,
שזה לא מעט…
ובאותה החברה, יש ארטיק שמכיל 50-80 קלוריות,
והטעם? מאוד דומה (נשבע!).
זה חיסכון של 100-150 קלוריות למוצר, בשבוע זה מאות
קלוריות, בשנה זה עשרות אלפי קלוריות.
זה לא נגמר שם.
תסתכלי על טרנד היוגורטים… יש היום המון יוגורטים שמכילים
20 גרם חלבון מצד אחד, אבל מצד שני מכילים גם 15-20 גרם פחמימה.
מצד שני? יש יוגורט שמכיל 20 גרם חלבון, אבל 7 גרם פחמימה, זה חיסכון
מטורף! (ממש פתחנו פה תוכנית חיסכון לקלוריות), וזה לא נגמר שם,
אבל זה נהיה קצת ארוך…
אז המסקנה? תמיד תסתכלי שמאלה וימינה, מבטיח שאת תראי
אלטרנטיבה די דומה עם הרבה פחות קלוריות.
אוהב מאוד,
חג אדיר שיהיה
אגב, אם יש מישהי שאת יודעת שצריכה לשמוע את זה (חייבת להיות
אחת כזאת) – אז אל תתביישי ותתייגי אותה בבקשה ותגידי לה לעקוב
אחריי (לא ברחוב, כאן :))
