_______

 

תכנון תזונתי נכון מונע אסונות

כדי להתחטב בהצלחה צריך תכנון תזונתי ראוי. ויש דרך לזה

מה אני עושה עכשיו? מתכנן איך אני משדרג
את תבניות התזונה, טכניקות
האימון, ההתמודדות עם סוכרים וכו' וכו'

כי תכנון תזונתי נכון מונע אסונות

תראי: העברתי מעל ל-10,000 תהליכי
חיטוב ב-12 השנים האחרונות בתור
מאמן חיטוב לגוף האישה…

ואת חייבת להבין דבר אחד חשוב:
את צריכה לתכנן את החודשים
הקרובים שלך, זה יעזור לך להגיע
לתוצאה שלא חלמת עליה.

לתכנן איך: להתמודד עם פיתויים
לתכנן איך: להתמודד עם חשקים בלתי נשלטים
לתכנן איך: לדעת להתנהל בימים עמוסים ולחוצים
לתכנן איך: להזיז את הגוף גם כשאין זמן וכוח
לתכנן איך: לשרוף שומן ולא שריר יקר
לתכנן איך: להתחטב ולא להשאיר עור מדלדל וצלוליט
לתכנן איך: לשמור על התוצאה ולא לחזור לנדנדנת הדיאטות
וכו' וכו'…

ומכל הלב?

זה בדיוק כמו דלק לאוטו...
לא משנה אם את תמלאי את מיכל הדלק,
בן משפחה, הילד שלך, בעלך או החברה שלך…
אבל אם הוא יהיה ריק? האוטו לא ייסע במקרה הטוב,
וייהרס במקרה הרע. נכון?

ככה גם הגוף שלך… אם לא תעשי
את כל מה שהגוף שלך חייב בשביל
להתחטב? את פשוט תכשלי.
שוב..
ושוב…
ושוב…
רק בגלל חוסר תכנון.

אני אישית יכול לעזור לך עם זה, מאוד…
אבל גם בלי העזרה שלי, את חייבת לעשות
את זה, אולי איתי…

אולי לבד…
אולי עם איש מקצוע אחר…
אבל אני לא מאשר לך להתחיל
אף תהליך, לפני שתכננת אותו
בדיוק לפי השלבים שרשמתי למעלה,
יש?


ספרי לי מה התכנון שלך לחודשים הקרובים!?

אגב, תכנון תזונתי יכול לשלב תבניות תזונה, גיוון של מזונות, גיוון של תפריטים,

אימונים שונים, ועוד ועוד …


למשל, יש לי לקוחה שבכל יום יש לה פגישה אחרת, במקום אחר, עם סביבה אחרת, אז הכנתי לה 7 תפריטים שיתאימו לה למהלך השבוע, וככה את צריכה לחשוב על השבוע והחודש שלך.

לא סתם אומרים שאת המלחמה מנצחים לפני שהיא מתחילה … אז אומנם

את לא באמצע מלחמה, ואפילו לא קרוב לזה, אבל את כן נמצאת בסוג של אירוע שמצריך הכנה.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

66 תגובות

  1. Thanks for one's marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you're a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come back someday. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice weekend!

  2. Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. Ill make sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly return.

  3. Woah! I'm really digging the template/theme of this website. It's simple, yet effective. A lot of times it's challenging to get that "perfect balance" between superb usability and visual appeal. I must say you've done a superb job with this. Additionally, the blog loads extremely quick for me on Chrome. Outstanding Blog!

  4. Hola! I've been following your blog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Dallas Tx! Just wanted to say keep up the fantastic work!

  5. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your website? My blog is in the exact same area of interest as yours and my visitors would really benefit from some of the information you present here. Please let me know if this okay with you. Many thanks!

  6. Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to protect against hackers?

  7. Good day! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results. If you know of any please share. Thank you!

  8. Hi there! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains. If you know of any please share. Cheers!

  9. Howdy are using WordPress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  10. Wonderful site you have here but I was curious about if you knew of any forums that cover the same topics discussed
    here? I'd really love to be a part of group
    where I can get suggestions from other knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Thank you!

  11. I'm really enjoying the design and layout of your website.

    It's a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for
    me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create
    your theme? Exceptional work!

  12. Howdy I am so delighted I found your blog,
    I really found you by accident, while I was browsing on Yahoo for something else, Anyhow I am here now and would just like to say kudos
    for a remarkable post and a all round enjoyable
    blog (I also love the theme/design), I don't have time to look over it all at the
    moment but I have bookmarked it and also added your RSS
    feeds, so when I have time I will be back to read a lot
    more, Please do keep up the awesome job.

  13. Unquestionably imagine that that you stated.

    Your favorite justification appeared to be at
    the web the easiest factor to keep in mind of. I say to you, I definitely get annoyed
    while folks consider worries that they plainly do not recognize about.

    You managed to hit the nail upon the highest as well as outlined out the whole thing without having side-effects , other
    folks can take a signal. Will probably be again to
    get more. Thanks

  14. Heya! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no back up.
    Do you have any methods to stop hackers?

  15. wonderful post, very informative. I'm wondering why the other
    experts of this sector don't understand this. You must proceed
    your writing. I am sure, you've a great readers' base already!

  16. Hi there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to give it
    a look. I'm definitely enjoying the information.
    I'm book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Outstanding blog and brilliant design and style.

  17. Hello, i read your blog occasionally and i own a
    similar one and i was just curious if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you stop it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it's driving me insane so any help is very much appreciated.

  18. Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
    I'm getting sick and tired of WordPress because I've had problems with hackers
    and I'm looking at alternatives for another platform. I would be awesome if you
    could point me in the direction of a good platform.

  19. Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.

    Numerous people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  20. I was curious if you ever considered changing the structure
    of your blog? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.

    Maybe you could space it out better?

  21. Hello, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if you get a
    lot of spam feedback? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can advise?

    I get so much lately it's driving me mad so any assistance is very much appreciated.

  22. Hey there just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your post seem to be running off the screen in Chrome.
    I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I figured I'd post to let you know.

    The layout look great though! Hope you get the problem resolved soon. Cheers

  23. Hey would you mind stating which blog platform you're working with?
    I'm going to start my own blog soon but I'm having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I'm looking for
    something completely unique. P.S Sorry for being off-topic
    but I had to ask!

  24. Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed!

    Very useful info particularly the last part 🙂 I care for such info much.
    I was seeking this certain info for a long time.
    Thank you and best of luck.

  25. scoliosis
    Wow, fantastic weblog structure! How long have you ever
    been running a blog for? you make blogging look easy.
    The full look of your website is magnificent, let alone the
    content!
    scoliosis

  26. Woah! I'm really loving the template/theme of this website.
    It's simple, yet effective. A lot of times it's tough to get that "perfect balance" between usability and visual appeal.
    I must say that you've done a amazing job with this. Additionally, the blog loads very quick for me on Internet explorer.
    Exceptional Blog!

  27. fantastic put up, very informative. I wonder why the other specialists of this sector don't understand this.
    You must proceed your writing. I am confident, you have a huge readers' base already!

  28. Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you
    happen to be a great author. I will make certain to bookmark your blog and will often come back
    in the future. I want to encourage that you continue your
    great work, have a nice weekend!

  29. I've been browsing online greater than three hours nowadays, yet I never
    discovered any fascinating article like yours. It's beautiful price enough for me.
    In my view, if all web owners and bloggers made excellent content as you probably did, the internet will be much more helpful than ever before.

  30. Unquestionably imagine that that you stated. Your favorite reason appeared to be at the internet the simplest thing to take into account of.
    I say to you, I certainly get irked even as folks think about issues
    that they just do not understand about. You controlled to hit the nail upon the
    top and defined out the entire thing with no need side-effects , other folks can take a signal.
    Will likely be again to get more. Thank you asmr 0mniartist

  31. I'm really impressed together with your writing talents as neatly as with the layout on your
    blog. Is this a paid subject or did you modify it yourself?
    Anyway stay up the nice quality writing, it's rare to peer a great weblog like this one these days..

    0mniartist asmr

  32. Hello there, I found your website by means of Google whilst searching for a similar
    topic, your web site got here up, it seems good. I have bookmarked it in my
    google bookmarks.
    Hi there, just become aware of your blog via Google, and found that it is really informative.

    I'm going to watch out for brussels. I'll appreciate if you continue
    this in future. Many other folks will likely be benefited from your writing.

    Cheers! asmr 0mniartist

  33. I've been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this sort
    of space . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this
    site. Studying this info So i'm glad to exhibit that I've a very good uncanny feeling I came upon exactly what I needed.

    I such a lot certainly will make sure to do not omit this web site and give it a look
    regularly. asmr 0mniartist

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן