_______

 

פודקאסט בריאות: הפודקאסטים המומלצים ביותר לירידה במשקל והזנקת איכות החיים כבר ממחר

אני אוהב מדי פעם לשבת ולחשוב … ולראות איך אני יכול לשפר את עצמי, ואת הסביבה שלי.
ובסשן האחרון הגעתי למסקנה מעניינת: התקופות הכי קשות בחיים שלי היו כשלא שמתי דגש על שיפור עצמי.


נכון שאייפון מבקשים ממך אחת לתקופה  לשדרג את הגרסה שלך? אם לא תעשי את זה
לעצמך, את תמצאי אותך בחיים מאוד בינוניים.


אותה עבודה.
אותן מחשבות.
אותם פרוייקטים.
אותם אנשים.
אותם עקרונות.
אותו מראה.
אותה הכנסה.
אותה זוגיות.


ולא יודע מה איתך … אני מאוד אוהב את אזור הנוחות, מאוד (מאודדד)
אבל מצד שני, אני גם יודע שאם אני לא מתקדם, אפילו 0.1% ביום?
אני לא נשאר באותו המקום – אלא הולך אחורה.


תחשבי על כסף רגע – אם את שמה 100 שקל בתוכנית חיסון בבנק ומקבלת ריבית 0.00001%,
אחרי שנה? אותם ה-100 שקלים יהיו שווים פחות. כי יוקר המחייה עולה.


אז הנה שיטה אחת ממש, ממש טובה שתעזור  לך להתקדם בחיים.

בין אם זה במראה שלך, בכושר,
בבדיקות הדם, זוגיות, פרנסה או בכל תחום אחר … (מוזמנת להעתיק ממני)

תשמעי פודקאסטים ( זה כאילו יש לך את החברים הכי חכמים בעולם, בכיס שלך).

הנה כמה שאני ממש אוהב:

  1. Impact thory (יש לו כמה נושאים, זוגיות, פרנסה וגם בריאות – הצד הבריאותי פשוט מעולה)
  2. Ben greenfiels fitness – כושר 
  3. Kwik brain – שיפור יכולות קוגנטיביות (אני מת עליו!)
  4. N1 fitness podcast
  5. Esther perel – זוגיות (היא ממש טובה)
  6. Tony robbins – מוטיבציה, דרכי חשיבה, כלכלה ועוד
  7. כל פודקאסט שמופיע בו lyle mcdonald – הוא פשוט אחד התזונאים הכי טובים שיש בעולם.
  8. מיכאל מלמדוב – פודקאסט על מגוון מאוד רחב של נושאים עם אנשים מעניינים. מיכאל בן 27 אבל הוא נשמע מבחינת הניסיון והחוכמה בן 2,000 . מומלץ מאוד.


בישראל, אני בטוח שיש כמה ממש טובים, אני פחות שומע – אבל כן מאזין לפודקאסט של
איתן עזריה (הביולוגיה של הווינרים, הוא אדיר!), של עידן וולר (על עסקים), פז אושרן (הרגלים, פסיכולוגיה וכו׳) ושמעתי גם על פודקאסט שנקרא ׳אוכלים את הראש׳.

הערת אגב – פודקאסט בשם Dan Carlin’s Hardcore History הוא פשוט מושקע בטירוף יש עוד מלא שאני מאזין, אבל זו רשימה ממש טובה.

ההמלצה שלי היא לקחת תחום אחד שאת כרגע רוצה לראות בו את השיפור הכי גדול, ולהתמקד בו. רוצה עוד טריק שעובד מדהים?

חילקתי לי את כל הפודקאסטים והתכנים שאני מאזין להם, לקטגוריות … 

פרנסה.

בריאות.

נדלן.

זוגיות.

פסיכולוגיה.

מיינדסט.

וכו׳.


ואז, אם אני מרגיש ממש עייף נפשית, אני מפעיל איזה פודקאסט של Gary vee (מוטיבציה). אם אני מרגיש שאני רוצה לשפר את הזוגיות? בום אני פותח פודקאסט של אסתר פארל.

מרגיש שיש לי אתגר תזונתי? הופה – לייל מקדונלד נכנס ישר לאוזניים שלי. רוצה לרדת במשקל? פותחת לך וידאו בפייסבוק או יוטיוב של ג׳ניה רומסקי! (הייתי חייב :))


את מבינה את הכוח של זה?

תחשבי, יש לך את האנשים הכי חכמים, מקצעויים ובעלי ניסיון על פני כדור הארץ הזה – בהישג יד. 


אז במקום להקשיב לכל מה שרע במדינה שלנו (חדשות 12 או 13), תחשבי איך את מקדמת את עצמך, והסביבה שלך.

אוהב מאוד,
ג׳ניה רומסקי.


אני עושה רשימה מאוד גדולה של פודקאסטים איכותיים, גם מהארץ
וגם מחול – ובקרוב אעשה פוסט רציני באתר שלי, את מוזמנת להשיב
לכתוב לי איזה פודקאסטים את הכי אוהבת (ולכתוב לי את התחום שלהם).


נ.ב

יצא לך להציץ בדף המוצרים (האדיר) שלנו?

תוכניות שעזרו לאלפי לקוחות:

לרדת בהיקף הבטן.
לחזק את פלג הגוף התחתון.
לשפר את המערכת החיסונית.
להוריד את הנפיחות הבטנית.
לשפר את נראות העור.
להוריד את כמות הקמטים.
לחזק את המפרקים, העצמות והגידים.

==> הכל בדף המוצרים שלנו שכולל הנחות ומבצעים פה

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי (הזמנה מוקדמת)

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

(c) בריאותלי בע"מ וג'ניה רומסקי 2014 – 2021

איכה, אליפלט 26, תל אביב/ויוורק 
יצירת קשר: romskfit1@gmail.com