טיפים לירידה במשקל

איפה היית ביום שלישי, בתאריך ה- 6.5 שנת 1954? כי בדיוק באותו היום רוג’ר בניסטר שבר שיא. הוא רץ 1,500 מטר בפחות מ04:00 דק, לראשונה בהיסטוריה.שיא

אתמול ישבתי וציירתי ללקוחות פרימיום שלנו  את ״פירמידת הרעב״ … אלה בעצם 5 סוגי רעב שונים, שנובעים מצרכים אחרים – והטיפול בכל אחד מהם? יהיה

אם תהליך הירידה במשקל הופך אותך לאומללה … המאמר הזה בשבילך. את רוצה להכנס לעולם המופלא של יצירת גירעון קלורי לירידה במשקל מצד אחד –

הלכתי למטבח. הבאתי סכין. והגנתי על אמא שלי. עד היום אני זוכר את הקור רוח שעשיתי את זה בתור ילד בן 7-8. אותה התקופה חשפה אותי

מה לאכול בבוקר בשביל לא לעלות את רמות הגלוקוז בדם לאורך היום? (מה שעלול לייצר רצון בלתי נשלט לזלול!) מה לאכול בבוקר בשביל לשמור על

אני רוצה לתת לך כאן אוצר להמשך היום… אחרי כמעט 17 שנות ניסיון בתהליכי חיטוב ובריאות תמיד יש את הרצון הזה ללמוד איך לעלות עוד

למה הקולגן הרגיל לא עובד ואפילו גורם לך להזדקן? (ואיך פותרים את זה?)​ כמה קולגן הגוף שלך באמת צריך בשביל תוצאות מקסימליות? אם להראות ולהרגיש

רופאים בכירים חושפים: 9 יתרונות מפתיעים של קולגן בשביל תפקוד ‘על’ של המפרקים, העצמות, המערכת החיסונית, תפקוד הלב שלך ועוד כמה קולגן הגוף שלך באמת

איך להתחטב בחגים (ובעיקר אחריהם) למרות הקושי הגדול? הכנתי לך מדריך, שלב אחר שלב שייחשוף לך את השיטה האישית שלי. חושבת שאת יודעת מה את

קולגן פלוס השילוב של חומצות האמינו המתקדמות האלה, יכולות לשנות את היעילות לשפר את נראות השיער, לחזק את העצמות, ולתת לגוף שלך את האפשרות להחזיר

יש המון טריקים שיכולים לקדם את תהליך החיטוב שלך גם אם עד היום את פשוט תקועה בתהליך כבר תקופה ארוכה… הכנתי לך 3 טריקים לחיטוב

ירידה איטית במשקל זה נושא קרוב לליבי ואני יודע כמה זה יכול להטריף את המוח כשיש . להטריף! את מסתכלת לשני הצדדים… ומצד אחד נמצאת

את יודעת… אם את ואני נקפוץ רגע למשרדים של מרצדס, וניקח משם רכב חדש לחלוטין… אבל יהיה בו פאנצ’ר? הוא פשוט לא ייסע. לא משנה

אתמול מישהי זינקה עליי ברחוב. בדיוק עברתי ליד ויקטורי, הסופר שצמוד לבית שלי, ומישהי זינקה עליי ועל תאי, הוציאה את הטלפון שלה והראתה לי את

אני קצת מתבייש להודות בזה… אבל לצערי ‘ראשי הממשלה’ של עולם הבריאות, לא מתעוררים בבוקר ואומרים: “איך אני אעזור לעוד x אנשים היום לצאת ממעגל

תקשיבי, פעם בחצי שנה בערך… אנחנו יוצאים באתגר שהמטרה שלו היא להכנס לגוף שלך . . . ולהביא אותו מנקודה א’ לנקודה ב’. סוג של…

כמעט שברתי את המאקבוק שלי לפני 4 שנים. זה היה כשעוד הייתי עושה ליוויים אישיים, ובדיוק סיימתי שיחה עם לקוחה שאמרה לי “אני לא יודעת

“זו לגמרי יכולה להיות שיחה היסטורית בעולם הבריאות” ליאת, המראיינת (הלא קלה בכלל) שלי אמרה את המשפט הזה.. יודעת למה? כי נפגשנו לשיחה מרתקת על

אם את מכירה אותי תקופה, את יודעת שיש לי אובססיה ל… לקיצורי דרך – אבל הם חייבים לכלול 3 חוקי ברזל: 1) לשמור על בריאות

איך ההרגשה שלך בשעה 14:00 בצהריים… וההרגשה שלך בשעה 20:00 בערב… משפיעות על: (1) איך השמלה תשב על הגוף שלך (2) מה יהיה גודל החיוך