_______

 

יש 18 דיאטות שיוצרות גירעון קלורי שלילי שכנראה לא הכרת

מה הן 18 הדיאטות הכי יעילות נכון לשנת 2021 שיוצרות גירעון קלורי שלילי, וכזה שמקדם את תהליך החיטוב שלך?

הנה הסוד לשליטה על אחוז השומן והרכב הגוף שלך:
תפסיקי לחפש דיאטות קסם. כל דיאטה יכולה לעבוד עלייך.

וכל דיאטה יכולה להכשל.

נכון, יש עקרונות שייגרמו לך להתחטב כמו שלא חלמת, אבל העניין כאן הוא אחר …
תפסיקי לחפש איזה טרנד חדש.

כי אין.זאת אומרת, יש, ומלא מהם …
אבל כולם מושתתים על הפחתת כמות הקלוריות שהגוף שלך מקבל מצד אחד, ומצד שני גדילה בהוצאה הקלורית שלך.

מה שיוצר מצב של שפל קלורי.

זה אומר שאת אוכלת פחות קלוריות ממה שהגוף שורף. נוצר מצב של ׳׳מינוס׳׳ – אותו המינוס הזה?
בשונה מחשבון הבנק שלך – במקרה של הגוף שלנו, אנחנו נרד במשקל.

ֿ
תדאגי כמובן שהוא לא יהיה חריף מדי, אבל זה הרעיון.
כשאומרים לך לאכול בין 08:00 – 08:02 ? זה יוצר שפל קלורי.

כשאומרים לך להוריד את כמות הפחימימות השטניות ? זה יוצר שפל קלורי.

כשאומרים לך לחיות רק על מיצים? זה יוצר שפל קלורי.

כשאומרים לך לעשות 10,000 צעדים ביום? זה יוצר שפל קלורי.

כשאומרים לך לרקוד על רגל אחת, לגרד את הראש ולאכול רק חלבון? שפל קלורי!
וכן, 95% מ׳השיטות׳ האלה הן שטויות, שעובדות לכמה ימים.אבל זה לפוסט אחר.

קיצר זו האמת מאחורי אותן ׳הדיאטות׳…

גירעון קלורי שלילי
גירעון קלורי שלילי

בבקשה, אל תאמיני לכל אותן ההבטחות, הרעיון הוא ברור מאוד.

איך מחשבים גירעון קלורי שלילי? זה די קל. את פשוט כותבת בגוגל: מחשבון bmr מזינה את הנתונים שלך, ותוך 10 שניות את יודעת כמה קלוריות הגוף שלך מוציא.

אחרי זה?
פשוט תורידי 300-500 קלוריות מהתפריט שלך, וצאי לדרך.

את מבינה,

לייצר תפריט שאת יכולה להתמיד איתו, כזה שמכיל מספיק חלבון, מספיק ערכים תזונתיים וכזה שגם, לא עלינו, אפילו טעים לך.

לכי ליישם. אוהב מאוד, ג׳ניה רומסקי.

נ.ב

אגב,

מוזמנת לכתוב לי מה לקחת מהמאמר הזה או לשתף מישהי שצריכה לשמוע את המילים.
ואם את מתקשה עם בניית התבנית התזונתית שלך,
מוזמנת לפנות אלינו לעזרה באהבה גדולה.

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי (הזמנה מוקדמת)

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

(c) בריאותלי בע"מ וג'ניה רומסקי 2014 – 2021

איכה, אליפלט 26, תל אביב/ויוורק 
יצירת קשר: romskfit1@gmail.com