_______

 

מה עומד מאחורי דיאטת דופמין (איך לשלוט בהורמון האושר באופן טבעי) והאם הוא חשוב בכלל?

אני בטוח שיצא לך לשמוע על ההורמון הזה, דיאטת דופמין, יצירת דופמין טבעי וכמה הוא יכול לשנות את חוקי המשחק לכל אחת שהגוף שלה חשוב לה …

הוא נחשב להורמון ׳מעורר׳, וכאחד כזה שאחראי על ההנאה שלנו.
אבל יש לו שני כובעים, כי הוא גם אחד ההורמונים הכי ממכרים שיש.

אני מדבר על הדופמין, שהוא גם הורמון, וגם מוליך עצבי.
והוא קריטי לסיכוי שלך לא רק להתחטב ולרדת במשקל …
אלא גם לשמור על התוצאה הזאת, לחיים שלמים.

אז את חייבת לדעת איך לשלוט ולייצר ממנו, באופן טבעי.
הדגש כאן הוא על טבעי.

כי אם תכנסי לפייסבוק, אינסטגרם ותראי את ההתראות האדומות האלה?

יישתחרר במוח שלך דופמין.
זו הסיבה שאת גם מתמכרת לזה – זה הורמון נורא ממכר.

את כבר יכולה לחשוב כמה את יכולה לשפר את החיים שלך,
אם תדעי איך לשלוט בו (לא, אין צורך באף דיאטת דופמין)?

בעוד רגע אני אתן לך 5 דרכים  שיעלו את רמות הדופמין באופן טבעי – אבל את יודעת שאנחנו כאן בענייני מדע שמשולב עם ניסיון, יישום בשטח, והבנת העיקרון המנחה.

אז הנה מחקר מרתק שנעשה בנושא הדופמין (זה מסביר גם למה יש כל כך מעט אנשי עסקים מצליחים, אנשים חטובים שנשארים ככה לאורך זמן, ואפילו זוגות ששורדים משברים) …

לקחו קבוצת אנשים ונתנו להם מכת חשמל ברמה בסיסית,
אחרי זה העלו את העוצמה של מכת החמשל לבינונית,
ואז העלו לרמה המקסימלית …

(אסרו לעשות יותר מחקרים כאלה, אגב, ובצדק … אבל התוצאות מרתקות).

עשו את הסבבים האלה שוב ושוב, לאותם האנשים במשך 2-3 שעות.

ומה ששמו לב?
זה שדווקא כשנתנו את המכות חשמל בעוצמה הבינונית, רמות הדופמין זינקו.

המסקנות שהחוקרים הסיקו הן שאחרי שהגוף שלנו חווה כאב מסויים, רמות הדופמין מזנקות במיוחד אם זה כאב שאנחנו מכירים כבר.

תקחי למשל אנשי עסקים, אלה שאוהבים להקים עסקים מאפס – זה קשה בטירוף, התמודדות עם הלא נודע, אבל מי שכבר חווה את זה? מכיר את העונג שהוא ירגיש כשהוא יעבור את הכאב של ההתחלה …

אותו הדבר בזוגיות ובבריאות, מי שכבר עבר קשיים, הוא יודע איזה עונג ייחכה לו כשהוא יעבור את הקושי הזה שוב.

העיקרון המנחה שאת חייבת להבין – אל תברחי מהקושי, תכירי בו, תעשי הכל בשביל לעבור אותו – ואז את תכנסי לעולם חדש – עולם שמלא בדופמין …

וזה?
אוי איזה עולם מתוק וממכר העולם הזה.

בכל מקרה, זו הדרך הראשונה והכי חשובה – להתמודד עם הקושי.

הנה עוד 4 דרכים לייצר דופמין טבעי מבלי להתקע בדיאטת דופמין מוזרות:

דיאטת דופמין
דיאטת דופמין

1. לסיים אימון
2.מדיטציה
3. לשמוע שיר שאת אוהבת
4. יציאה מאזור הנוחות
5. תוספי מזון ספיציפים (עוזרים בתהליך)

יש כמובן עוד, אבל זו רשימה שתספיק לך כרגע.
אוהב מאוד,
שיהיה שבוע מדהים,
ג׳ניה רומסקי.

נ.ב
קיבלתי ביום חמישי הודעה מהמפעל שלנו בירושלים, שיש בעיה חמורה עם הספקים בחול, וכל שרשרת האספקה – ככה שיכול להיות מאוד שממש בקרוב יהיה מחסור מלאי חמור של פרוטקטור – להורדת הנפיחות הבטנית
מקווה שזה ייפתר.
מזל שעשיתי הזמנה ממש לפני כמה ימים, אבל זה נחטף בקצב,
אז אם מעניין אותך לשים את התהליך שלך על קצב מהיר, זו ההזדמנות

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי (הזמנה מוקדמת)

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

(c) בריאותלי בע"מ וג'ניה רומסקי 2014 – 2021

איכה, אליפלט 26, תל אביב/ויוורק 
יצירת קשר: romskfit1@gmail.com