_______

 

אימון כושר לנשים – איך להשיג תוצאות טובות יותר ב: 430% בכל אימון?

 

 

אימון כושר לנשים – מהוא סוג הפעילות והתהליך  
המומלצים שייתנו את המקסימום תועלת במינימום זמן?

 

 

מכון הכושר יכול להיות מאוד יעיל אך אולי "האווירה" היא זאת שתקשה עלינו? אימוני הסטודיו יכולים להיות מאוד מהנים ועם זאת צפופים…אימונים אישיים ייתנו פתרון להרבה מהרצונות שלך – במידה ויש לך הכסף. אימונים בקבוצה מהווים פתרון לבעיה הכספית אך המזג אוויר יכול להקשות.

 

במאמר זה נדון בכל האופציות אשר מספקות אימון כושר לנשים – אימון כושר יעיל,אשר בסופו את תדעי איזה מקום יספק לך את התוצאות הטובות ביותר – לצרכייך האישיים. חשוב להבין שלכל אחת ואחת מכן תתאים אופציה אחרת. 

 

לדעתי,אין לעשות הכללותכל מתאמנת והאופיה. גילוי מהלב, לפני שאמליץ או אשלול כל פעילות ותהליך שהם – אני מאמן בחדר כושר,מאמן כושר אישי, מדריך קורסים להרזיה ושומרי משקל ומעביר אימוני סטודיו.


 

יש שתי מטרות עיקריות(סטטיסטית) שלשמן נשים מתאמנות – ירידה במשקל (הרזיה) ושימור המצב הקיים, ישעוד הרבה מטרות כגון הגדלת מסת השריר, שיקום,חיזוק,חיטוב אזורים מסויימים(מטרה שגויה מהיסוד)ועוד,אנחנו נתמקד בעיקריות, הרזיה ושימור המצב הקיים.

 

מכון כושר :

הטוב – מגוון רחב של אפשרויות אימון,מזגן ,טלוויזיות, מגוון חוגים, מוזיקה וכמובן זה נשמע מעולה "היום הייתי במכון הכושר", כל זה טוב ויפה במידה ויש לך אתהמשמעת והידע(לרוב המדריכים לא באמת יעזרו לך ויעקבו אחרייך בכל זאת הםמקבלים בין 21-25 ש"ח לשעה ,מה שאומר שאין להם יותר מדי מוטיבציה).

 

הרע – מגוון רחב של אפשרויות אימון,מזגן,טלוויזיות,מגוון חוגים ומוזיקה. ועכשיו ברצינות, כל הדברים ה"טובים" שאמרתי גם יכולים להזיק באותה המידה.מכון כושר,לדעתי,מתאים אך ורק לאנשים חדורי מוטיבציה אשר יודעים מה הםרוצים ו/או לאנשים אשר מצאו מכון כושר ביתי שנותן יחס אישי ובאמת אכפתלו מהלקוחות שלו.

 

אני רוצה לספר לך מה קורה בארה"ב בנושא זה, בהרבה ממכוני הכושר מבטיחיםשם שבמידה ואת תרשמי ותבואי שלוש פעמים בשבוע, במשך שנה, את תקבלי מנויחינם לכל החיים,מה לדעתך קורה בפועל? נכון,אלה האנשים שעליהם מכוני הכושרעושים את ה"קופה" שלהם.

 

אימוני סטודיו:

עבר עלייך יום זוועה ? אחרי אימון קיקבוקס,עיצוב וחיטוב או אירובי את תצאימלאת אנרגיות ועם חיוך מרוח על הפנים.אימוני הסטודיו יכולים להוות אימון אירובי מעולה בנוסף לשידרוג של טונוס השריר בפרט והמראה הכללי בכלל.
 

הבעיה?
הבעיה באימוני הסטודיו היא שהאימון נמשך שעה – ומי ייתן לך כיוון עםהתזונה שלך? עם תוכנית האימונים שלך? מי יניע אותך להזיז את התחת לאימון ? ברור שזה צריך לבוא ממך – לרוב זה לא קורה.

 

במידה ויש לך מאמן כושר אישי, והוא נותן לך לעשות אימוני סטודיו כחלק מתוכנית האימונים, מה טוב.מה שאני מנסה לומר הוא שמנסיוני את חייבת מישהו שיישב לך ויוביל אותך בשביל הנכון להצלחה.

 

אימוני כושר אישיים:

אימוני כושר אישיים לא בהכרח מספקים את סוג האימון הכי יעיל – מהסיבה שהרבה מאמנים נותנים למתאמנים שלהם סוג אימון שמטרתו של האימון היא שהמתאמן יגיד "אוי וי זמיר איך אני אקום לעבודה" או "וואליה חכה תראה מה אני אעשה לך" . . .

 

בכל מקרה . . .
 זה קורה מהסיבה הפשוטה –המאמן רוצה שהמתאמן ירגיש שהכסף שהוא משלם שווה את התועלת וכאשר המתאמן מרגיש קרוע בסוף האימון זה כביכול חותמת לכך שהכסף שהוא הוציאבאמת שווה את זה,כביכול.

 

אימון כושר אישי יעיל יהיה בעל תכנון לטווח ארוך ,בעל מטרה ומעקב אישי צמוד. ברגע שיש לנו מאמן שנותן דגש על דברים אלו זהו סוג האימון הכי מומלץ והכי יעיל מהסיבה הפשוטה זה שיש לך מאמן כושר אישיעל הראש שיודע בדיוק מה את צריכה לעשות על מנת לרדת במשקל אולעצב ולחטב את הגוף.

 

המחיר יקר?

תמצאי מאמן כושר אישי שלוקח פחות כסף ובכל זאת הוא נשמע מבין עניין, או שתעברי לנישת האימוןהבאה(בקרוב מאמר על איך לבחורמאמן כושר אישי בחוכמה).

 

אימון קבוצתי – שומרי משקל:
אין כמו נשים מפרגנות ואוהבות שתומכות בך גם כשאת יורדת במשקלו גם כשפחות מסתדר לך, נשמע לך כמו שורה מסרט וחושבת שאין דבר כזה? תחשבי שוב,נשים מאוד מפרגנות בקטע הזה.

 

אימון קבוצתי בסיגנון של שומרי משקל ייתן לך מוטיבציה ורצון לעבור תהליך אמיתי,ייתן לך כלים אשר יעזרו לך להתמודד עם הבעיות בדרך והכי חשוב יתמוך ויעקוב אחר ההתקדמות שלך.

 

כמובן כמו בכל תחום בחיים,אין הרבה קבוצות של שומרי משקל אשר מחברות את כל האלמנטים הדרושים על מנת לרזות נכון,לדעתי.

 

בעיה  נוספת היא במידה והאימונים נעשים בחוץ, זה יכול להקשות בהתחלה. ובכל זאת, אימון קבוצתי הכי קרוב לחוויה של האימון האישי,במחיר  מוזל משמעותית מהאימון האישי.

 

כללי מפתח לבחירת קבוצת אימון לנשים למטרות הרזיה :

         הקבוצה חייבת לכלול אימוני כושר(חובה!!).

         המאמן חייב להיות בעל הסמכה.

         כל תהליך של ירידה במשקל חייב לכלול גם תזונה.

         מעקב אישי צמוד.

         מדד להתקדמות – לדוגמא שקילה שבועית.

 

במידה ואת מעוניינת בקבוצת אימון בלבד, שני הסעיפים הראשונים תקפים גם לגבי אופציה זו.לסיכום : החלטת שאת רוצה סוף סוף להתמיד ולהגיע למטרתך,בין אם המטרה היא ירידה במשקל וחיטוב הגוף, שמירה על המצב הקיים,עליה במסת השריר, חיזוק השרירים וכו',חשוב לזכור שיש שלל של אפשרויות על מנת להשיגאת המטרות שלך, השאלה היא מה האפשרות היעילה ביותר שמתאימה לאופי שלך?

 

תסכימי איתי שבמידה ואת מתמידה בחוסר ההתמדה שלך, מכון כושר ואימוני סטודיו,שאין שם מי שיישב לך על הראש לא יתאימו לך, או במידה ואת מתאמנת שרוצה לשפר את הכושר ולהתחרות בתחוםבאופן מקצועי, תסכימי איתי שגם פה קבוצה של שומרי משקל לא תתאים לך – חשוב מאוד לבדוק איך סוג ומבנה האימון/
תהליך משרת את המטרות שלך.

 

לדעתי מנטור בדמות מאמן כושר אישי יכול לשרת את המטרותשלך בכל אחת מהנישות שהוצגו במאמר. איש חכם אמר פעם:"החייל הטוב ביותר אינו תוקף. הלוחם המצטיין מצליח ללא אלימות.

 

הכובש הגדול ביותר מנצח ללא מאבק. המנהל המצליח ביותר מנהיג בלי להכתיב.זה קרוי אי תוקפנות נבונה,זה קרוי שליטה באנשים" – ואותה שליטה בהרגליםהרעים שיצרת לעצמך, ובאורח  חיים לא בריאה היא זאת שתביא אותך להצלחה!

 

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי

ג'ניה רומסקי, מייסד בריאותלי - עזר למעל 17,000 נשים להשיג את המטרת החיטוב והבריאות שלהן. כתב 3 ספרי רבי מכר - דיאטת החירום, הדיאטה האחרונה והתפריט המושלם. השיטה שלו שבזכותה הגיע לערוץ 10, Ynet, דה מרקר, ישראל היום ועוד מושתת על המדע הכי מתקדם ומותאמת לגוף האישה

הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

192 תגובות

  1. [url=https://buycipro.quest/]cipro 55 for sale[/url] [url=https://allopurinol.boutique/]allopurinol 20 mg[/url] [url=https://domperidone.shop/]motilium tablet cost[/url] [url=https://buycolchicine.shop/]colchicine prices canada[/url] [url=https://acyclovir.cfd/]acyclovir 500 mg tablet[/url]

  2. [url=http://valtrex.email/]valtrex 500 mg for sale[/url] [url=http://cipro.boutique/]1000 mg cipro[/url] [url=http://cozaar.shop/]cozaar canada[/url] [url=http://bactrim.golf/]canadian pharmacy bactrim[/url] [url=http://celexa.shop/]cheap celexa online[/url] [url=http://valtrex.shop/]valtrex cost[/url] [url=http://lisinopril.golf/]medicine lisinopril 10 mg[/url]

  3. especially exceptional image.
    [url=https://comprarcialis5mg.org/]viagra cialis contrareembolso[/url]
    [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-precio/]citax 5 precio[/url]
    [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-precio/]cialis farmacia[/url]
    [url=https://comprarcialis5mg.org/]cialis 20 mg precio[/url]
    [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-precio/]tadalafilo teva 5 mg precio[/url]

    Thank you for including the lovely pictures– so vulnerable to a sense of reflection.

  4. [url=http://buybaclofen.shop/]lioresal 10 mg price[/url] [url=http://cozaar.store/]cozaar pill price[/url] [url=http://buymetformin.monster/]no prescription metformin online[/url] [url=http://zanaflex.cfd/]tizanidine over the counter[/url] [url=http://indocin.cfd/]buy indocin online[/url] [url=http://hydroxyzine.shop/]atarax for children[/url] [url=http://ciprofloxacin.shop/]ciprofloxacin 50 mg[/url] [url=http://anafranil.shop/]buy anafranil online uk[/url] [url=http://gabapentin.agency/]cheap neurontin[/url] [url=http://finpecia.store/]propecia prices[/url]

  5. [url=https://erectafil.agency/]erectafil[/url] [url=https://buyfildena.shop/]fildena 120mg[/url] [url=https://antabuse.boutique/]antabuse medicine[/url] [url=https://motilium.shop/]motilium over the counter[/url] [url=https://zofran.shop/]buy zofran 4mg[/url] [url=https://vermox.email/]vermox tablets uk[/url] [url=https://celebrex.cfd/]celebrex 100 mg[/url]

  6. [url=https://biaxin.shop/]biaxin xl 500[/url] [url=https://glucophage.store/]metformin tablets in india[/url] [url=https://hydroxychloroquine.email/]hydroxychloroquine online[/url] [url=https://buyxenical.shop/]generic orlistat 60 mg[/url] [url=https://mebendazole.store/]price of vermox south africa[/url]

  7. [url=https://diclofenac.store/]diclofenac otc australia[/url] [url=https://finasteride.agency/]order finasteride[/url] [url=https://motilium.shop/]motilium usa[/url] [url=https://tadalafilpill.com/]cialis average cost[/url] [url=https://tadacip.golf/]buy tadacip uk[/url] [url=https://vermox365.com/]vermox purchase[/url] [url=https://buypropranolol.store/]propranolol 40 mg coupon[/url]

  8. [url=http://finasteride.agency/]finpecia 1 mg[/url] [url=http://buyalbenza.store/]albendazole uk pharmacy[/url] [url=http://toradol.shop/]toradol migraine[/url] [url=http://motilium.shop/]motilium otc[/url]

  9. [url=https://diflucansale.com/]where to buy diflucan in singapore[/url] [url=https://suhagra24.com/]buy suhagra[/url] [url=https://ciprofloxacin.shop/]ciprofloxacin 700 mg[/url] [url=https://cozaar.store/]cost of cozaar 100mg[/url] [url=https://toradol.shop/]toradol brand[/url] [url=https://nexium.store/]nexium 40 mg over the counter price[/url] [url=https://vardenafil.agency/]generic levitra online[/url]

  10. [url=http://phenergan.store/]phenergan australia prescription[/url] [url=http://diclofenac.store/]voltaren 100 mg[/url] [url=http://suhagra.boutique/]suhagra 100 online in india[/url]

  11. [url=https://sildalis.email/]sildalis online[/url] [url=https://lisinopril247.com/]lisinopril 30[/url] [url=https://dutasteride.store/]avodart online uk[/url] [url=https://buyfluconazole.shop/]best diflucan price[/url]

  12. [url=http://lopressor.shop/]lopressor er[/url] [url=http://sildenafiltabs.com/]over the counter viagra india[/url] [url=http://permethrin.shop/]buy elimite cream[/url] [url=http://buyampicillin.shop/]ampicillin 500mg tablet[/url]

  13. [url=https://prozac.shop/]fluoxetine 15 mg capsules[/url] [url=https://biaxin.shop/]biaxin for sinus infection[/url] [url=https://dutasteride.store/]avodart price in india[/url] [url=https://lopressor.shop/]lopressor 5 mg[/url]

  14. [url=https://vardenafil.email/]levitra rx[/url] [url=https://hydroxychloroquine.email/]hydroxychloroquine tablet ip 200 mg[/url] [url=https://sildalis.email/]sildalis without prescription[/url] [url=https://allopurinol.email/]brand name allopurinol[/url]

  15. [url=http://propeciatabs.com/]finasteride uk price[/url] [url=http://vermox365.com/]vermox over the counter canada[/url] [url=http://diclofenac.store/]diclofenac sodium 75 mg[/url] [url=http://duloxetine.shop/]cymbalta cheap price[/url] [url=http://hydroxyzine.shop/]atarax 10mg price in india[/url] [url=http://anafranil.shop/]generic anafranil[/url] [url=http://ciprofloxacin.shop/]cipro antibiotic where to buy[/url]

  16. [url=http://biaxin.shop/]where to buy biaxin[/url] [url=http://bactrim.email/]bactrim 500[/url] [url=http://diclofenac.shop/]voltaren 75 mg pill[/url] [url=http://buytadacip.shop/]tadacip 20mg[/url] [url=http://robaxin.cfd/]generic robaxin 750[/url] [url=http://lopressor.shop/]lopressor er[/url]

  17. [url=http://albuterol.golf/]combivent 20 100 mcg[/url] [url=http://atenolol.store/]atenolol 150 mg[/url] [url=http://ampicillin.cfd/]cost of ampicillin[/url] [url=http://buybudesonide.shop/]budesonide tablet brand name[/url] [url=http://sildalis.email/]sildalis 120[/url] [url=http://lopressor.shop/]generic for lopressor[/url] [url=http://dutasteride.store/]buy avodart[/url]

  18. [url=https://finasteride.agency/]finasteride medicine[/url] [url=https://tadalafilpill.com/]cialis soft tabs original[/url] [url=https://buyaugmentin.shop/]cheap amoxil online[/url] [url=https://buypropranolol.store/]inderal la 60mg[/url] [url=https://vardenafil.agency/]best pharmacy cheap levitra[/url] [url=https://buyalbenza.store/]buy albendazole on line[/url]

  19. [url=https://buyacyclovir.monster/]acyclovir cream otc[/url] [url=https://buypriligy.shop/]where to buy dapoxetine in usa[/url] [url=https://vardenafil365.com/]levitra australia[/url] [url=https://tizanidine.store/]tizanidine for sale[/url]

  20. [url=https://vardenafil.agency/]generic levitra 20mg[/url] [url=https://buylexapro.shop/]lexapro cost generic[/url] [url=https://motilium.shop/]motilium pills[/url] [url=https://budesonide.cfd/]budesonide 0.6 mg[/url] [url=https://erectafil.agency/]erectafil 20 mg[/url]

  21. [url=https://erythromycin.cfd/]erythromycin cream[/url] [url=https://buypriligy.shop/]buy priligy cheap[/url] [url=https://amoxicillin.golf/]order amoxicillin no prescription[/url] [url=https://buybactrim.store/]bactrim uk pharmacy[/url] [url=https://lisinopril247.com/]lisinopril 20 mg for sale[/url] [url=https://bactrim.cfd/]bactrim pill[/url]

  22. [url=http://buyampicillin.shop/]price of ampicillin[/url] [url=http://tizanidine.store/]generic zanaflex no prescription[/url] [url=http://buyfluconazole.shop/]diflucan rx price[/url] [url=http://dutasteride.store/]generic brand of avodart[/url]

  23. [url=http://cozaar.store/]cozaar 20 mg[/url] [url=http://hydroxyzine.shop/]atarax 25 mg over the counter[/url] [url=http://nexium.store/]nexium 40 mg discount[/url] [url=http://finpecia.store/]finasteride 1mg tablets[/url]

  24. [url=http://dutasteride.store/]avodart without prescription[/url] [url=http://buyvardenafil.monster/]levitra 50mg generic[/url] [url=http://robaxin.cfd/]robaxin 750 pills[/url]

  25. [url=https://tetracycline.cfd/]sumycin 500 mg price in india[/url] [url=https://buybudesonide.shop/]budesonide over the counter[/url] [url=https://hydroxychloroquine.email/]plaquenil retinal toxicity[/url] [url=https://tizanidine.store/]tizanidine pill price[/url] [url=https://buyxenical.shop/]xenical buy nz[/url] [url=https://suhagra.shop/]suhagra 100 pill[/url]

  26. [url=https://dutasteride.store/]avodart 05mg[/url] [url=https://prazosin.store/]prazosin 20 mg[/url] [url=https://tizanidine.store/]zanaflex tablets[/url] [url=https://permethrin.shop/]elimite cream price[/url] [url=https://buytadacip.shop/]tadacip cost[/url]

  27. [url=https://ampicillin.cfd/]ampicillin tablets india[/url] [url=https://bactrim.email/]bactrim cheap[/url] [url=https://prazosin.store/]prazosin sleep aid[/url] [url=https://buyvardenafil.monster/]generic levitra online[/url] [url=https://permethrin.shop/]buy elimite cream over the counter[/url]

  28. [url=http://motilium.cfd/]motilium online uk[/url] [url=http://furosemide.shop/]furosemide brand name[/url] [url=http://zoloft.email/]6.25 mg zoloft[/url] [url=http://buyzofran.shop/]cost of zofran 4 mg[/url]

  29. [url=http://amoxil.cfd/]augmentin price south africa[/url] [url=http://permethrin.store/]acticin without prescription[/url] [url=http://xenical.cfd/]orlistat buy online india[/url] [url=http://vermox.store/]vermox 100mg[/url] [url=http://avodart.golf/]avodart coupon[/url]

  30. [url=http://accutane.cfd/]can you buy accutane in mexico[/url] [url=http://gabapentin.store/]best gabapentin brand[/url] [url=http://suhagra.cfd/]suhagra pills[/url] [url=http://baclofen.cfd/]baclofen 200 mg price[/url] [url=http://ventolin247.com/]albuterol brand name usa[/url] [url=http://duloxetine.store/]cymbalta 200 mg[/url] [url=http://buysildenafil.shop/]generic viagra pills online[/url]

  31. [url=https://buspar.shop/]buying buspar[/url] [url=https://albenza.store/]albendazole 200 mg[/url] [url=https://advair.store/]advair cost in europe[/url] [url=https://atrazodone.online/]buy desyrel[/url] [url=https://phenergan.shop/]phenergan pill[/url] [url=https://buysynthroid.shop/]synthroid tablet 125 mcg cost[/url] [url=https://propranolol.cfd/]where to buy propranolol online[/url] [url=https://zoloft.shop/]online prescription zoloft 25mg[/url] [url=https://vardenafil.works/]levitra order[/url] [url=https://buyphenergan.shop/]phenergan cream price[/url] [url=https://vardenafil.directory/]buy vardenafil online[/url] [url=https://valacyclovir.shop/]valtrex usa[/url] [url=https://buydoxycycline.shop/]order doxycycline canada[/url] [url=https://effexor.store/]effexor brand[/url] [url=https://buyantibiotic.shop/]minocycline online india[/url] [url=https://ivermectin.properties/]ivermectin 12[/url] [url=https://drugstore.run/]mexican pharmacy what to buy[/url] [url=https://buylevitra.shop/]average price of levitra[/url] [url=https://diflucan.works/]where can i buy diflucan online[/url] [url=https://paxil.cfd/]paroxetine 500 mg[/url]

  32. [url=https://drugstore.run/]usa pharmacy[/url] [url=https://ivermectin.creditcard/]ivermectin 50ml[/url] [url=https://buylisinopril.shop/]lisinopril 420 1g[/url] [url=https://ivermectin.republican/]ivermectin 2mg[/url]

  33. [url=https://paxil.cfd/]how to get paroxetine[/url] [url=https://retina.cfd/]tretinoin cream 0.25 buy online[/url] [url=https://augmentin.best/]amoxicillin 500mg price in usa[/url] [url=https://drugstore.run/]trusted online pharmacy[/url] [url=https://buylevitra.shop/]levitra 80 mg[/url] [url=https://clomid.directory/]buy clomid no rx[/url] [url=https://diflucan.works/]diflucan 150 mg tablet in india[/url] [url=https://zoloft.shop/]zoloft without script visa[/url] [url=https://advair.store/]advair 50[/url] [url=https://lexapro.cfd/]lexapro online pharmacy[/url] [url=https://cleocin.store/]clindamycin purchase online[/url] [url=https://amoxil.shop/]augmentin pharmacy[/url] [url=https://bactrim.store/]bactrim over the counter canada[/url] [url=https://medrol.online/]medrol otc[/url] [url=https://buygabapentin.shop/]gabapentin rx discount[/url] [url=https://vardenafil.works/]levitra generic canada[/url] [url=https://vardenafil.directory/]best price for levitra 20 mg[/url] [url=https://neurontin.cfd/]neurontin capsules[/url] [url=https://drugstore.guru/]online pharmacy price checker[/url] [url=https://accutane.digital/]accutane 30 mg[/url]

  34. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I
    was wanting to know your situation; many of us have created some
    nice practices and we are looking to exchange solutions with other folks, be sure to shoot me an email if interested.

  35. Hello would you mind sharing which blog platform you're working with?
    I'm planning to start my own blog in the near future but I'm having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and
    I'm looking for something completely unique.
    P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

  36. hey there and thank you for your info – I have definitely picked up something new from right here.

    I did however expertise some technical points using this website, as I experienced to reload the site lots
    of times previous to I could get it to load correctly.

    I had been wondering if your web hosting is OK? Not
    that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage your high quality score if ads and marketing with Adwords.
    Well I am adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective
    interesting content. Make sure you update this again soon.

  37. Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have
    developed some nice methods and we are looking to exchange techniques with other folks, be sure to shoot me an email if interested.

  38. Hi! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to take a look.

    I'm definitely loving the information. I'm bookmarking and will be tweeting this
    to my followers! Excellent blog and superb design and style.

  39. Have you ever considered writing an ebook or guest authoring on other
    blogs? I have a blog centered on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information.
    I know my subscribers would appreciate your work. If you're even remotely interested, feel free to send me
    an e-mail.

  40. Unquestionably believe that that you stated. Your favorite justification appeared to
    be at the web the easiest thing to consider of. I say to you, I
    certainly get annoyed whilst people think about issues that they just don't recognise about.

    You controlled to hit the nail upon the highest as neatly as
    defined out the whole thing without having side-effects , folks can take a signal.

    Will probably be back to get more. Thanks

  41. It's really a nice and helpful piece of info. I am happy that you simply shared this helpful info with us.
    Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  42. obviously like your web-site however you have to take a look at the spelling on several of your posts.

    Many of them are rife with spelling problems and I find it very
    bothersome to tell the reality on the other hand I'll definitely come again again.

  43. I seriously love your website.. Very nice colors & theme.
    Did you develop this amazing site yourself? Please reply back
    as I'm attempting to create my very own blog and would like to find out where you got
    this from or what the theme is named. Thank you!

  44. Woah! I'm really enjoying the template/theme of this website.
    It's simple, yet effective. A lot of times it's difficult to get that "perfect balance" between usability and appearance.
    I must say that you've done a superb job with this.

    In addition, the blog loads extremely quick for me on Opera.
    Excellent Blog!

  45. I think everything published was actually very logical.

    However, consider this, what if you composed a catchier title?
    I am not suggesting your content is not solid., however suppose you added
    a title that grabbed folk's attention? I mean אימון כושר לנשים
    – איך להשיג תוצאות טובות יותר ב: 430% בכל אימון?
    – Briutly – בריאותלי is a little plain.
    You should look at Yahoo's front page and see how they create
    news headlines to grab viewers to click. You might try adding a video or a pic or two to grab readers interested about what you've written. In my
    opinion, it might make your posts a little bit more interesting.

  46. Fantastic beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website, how could i subscribe
    for a blog web site? The account helped me a acceptable deal.
    I had been tiny bit familiar of this your
    broadcast provided brilliant clear concept

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

מעל ל- 17,000 לקוחות מרוצות

Facebook
ג'ניה רומסקי

אודות - ג'ניה רומסקי

המטרה של ג'ניה רומסקי היא אחת: לגרום ל-100,000 אלופות להתחטב ולאהוב את מה שהן רואות במראה – וכל זה בזמן שאת יודעת איך להסביר את התוצאות שהגעת אליהן, לסביבה הקרובה שלך – בשביל להפוך את המדינה לבריאה יותר.

המוצרים המומלצים

חדש! קקאו 10x

דף המוצרים הפופולארים

בריאותלי בי באלאלנס

הפרוביוטיקה של בריאותלי - ''פרוטקטור'' חזר למלאי!

קולגן ונוס של בריאותלי

חיטובית - חלבון פרימיום

הדיאטה האחרונה (תוכנית הדגל)

מאמרים פופולארים

Facebook

הצהרת אחריות: כל המידע שנכתב בדף זה מיועד לאנשים בריאים. המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.


כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע, הכלול באתר זה או באתרים הקשורים אליו, הוא למטרות מידע כללי בלבד. בריאותלי אינה אחראית על דיוק המידע הכלול באתר אינטרנט זה או באתרים קשורים, וכל אדם מצריך התייחסות שונה, המידע באתר עשוי להשתנות ללא הודעה מוקדמת. אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוזמנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

 

דילוג לתוכן